肩や首がつらい時
トントンたたいたり揉んだりしていませんか？
肩や首がこる原因は
筋肉の位置がすれているから。
肩こりの原因のひとつ「僧帽筋」です。
僧帽筋は鎖骨から背中にかけてついていく筋肉です。
肩こりや首コリがつらい時は
その筋肉は前にずれていることが多いです。
そういった時の対処方法は
鎖骨から背中にかけてなでることです。
筋肉はなでると緊張が解けるので
それだけでも血行がよくなりスッキリします。
また筋肉の緊張がとれると骨格構造がうごきだし
骨格や筋肉が正しい位置にもどろうとします。
肩や首がこってツライときは
まずなでてみて下さいね♪
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