ゴールデンウィーク前、
あんなに悩んでたギックリ腰もどき（と信じてる）YOH!! TWO!!!ヨーツー
ゴールデンウィークの忙しさ
プラス
肥えてしまった為のダイエットとしてプールで泳いだ事により
和らぎました
✨✨✨
✨✨✨変な角度さえしなければ、日常生活問題ナシ‼️
なかでも
やっぱり
水泳が良かったと思う～～
平泳ぎとかで腰、めっちゃ伸びたもん。
アメンボみたいに泳いで
腰椎の間隔が引き伸ばされた感じするもん。
なおかつ
インナーマッスル付いて
筋肉コルセット付けてる、みたいなワケだし♪
※私は軽度の腰痛だったからオッケーだったかもやけど
ひどい人や、各人、自分の体と相談してね❗️
ちなみに
新幹線の椅子、
意外と腰にキマシタ(>_<)💦
くつろぐ姿勢が痛かったので
武士スタイルで過ごした思ひ出。。。