シエスタ

昼寝すると頭が冴えるというのは昔から知られていますが、科学的に証明されているみたいですね。

昼寝20分で8時間分のスタミナ！「パワーナップ」のスゴイ効果

最近の中学生・高校生のライフスタイルは忙しいので、ちょっと昼寝を挟むのもいいかもしれませんね。