女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
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依存しないようにするにはどうしたらいいですか？
毎日メールがこないと不安だし、
ベタベタしたくてたまらないし、
好きかどうか聞いてしまったり…不安です。
たまに注意されます。
彼に会えないと何もできません。
彼の前では自分を演じてしまいます。
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ご相談リクエストをいただきました。
うん、わかります、その気持ち。
人を好きになるとそうなっちゃいますよね。
依存は悪いことではないです。
むしろ、依存を使いこなせば、
愛される要素はたくさんあるんです♪
ただ、お互いに嫌な気分で依存し続ける
lose-loseな関係じゃなくて、
せっかくなら愛されて愛したくなっちゃうような
win-winのお互い様の関係を作りたいですよね♪
今回は、
依存を使いこなす！
かわいく愛される大人の依存の仕方
をお伝えしますね。
かわいく愛される大人の依存の仕方は…
１、感情【特に不安】のコントロール
２、素の自分でも大丈夫な私になる
３、大人の甘えを覚える
この３つをクリアしていくことが大事です♪
１、感情【特に不安】のコントロール
不安は９割現実にならないと言われてます。
正体をはっきりさせて、対処法を具体的に考えて
いくことで、不安って消えることが多いです。
毎日メールが来ないと、彼に会えないと、
〇〇と思われてしまいそう、現実になりそうで不安
というのがあると思うんです。
それを彼にぶつけるんじゃなく、
彼と話し合って二人でどう乗り越えていくか？
それができると絆が深まり、不安もなくなります。
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２、素の自分でも大丈夫な私になる
演じている自分が愛されても、
「本当のダメな素の自分は愛されないんだ…」
ときっと落ち込むでしょう？
あなたも彼も完璧じゃない。
ダメな部分でも彼と違う部分があってもいい！
それでいいんです。それはお互い様です。
だから足りない部分を彼と補い合えるんです。
あなた自身が素の自分を受け止められるようになると、
彼も素のあなたを愛せるようになりますよ♪
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３、大人の甘えを覚える
ベタベタもたまにはOK!ただ、割合は
子供の甘え方（ベタベタ）：大人の甘え方＝２：８
くらいがちょうどいいなって思いました。
私自身「愛情＝甘える＝ベタベタする」
だと思っていました。
子供時代の親への甘え方で、大人になっても
そうする意外わからなかったんです。
大人の甘え方は、「かわいく頼る」ですね。
彼の庇護欲（守ってあげたい！やってあげたい！）
を刺激すればOK！です♪
依存を使いこなす！
かわいく愛される大人の依存の仕方でした♪
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