女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
前回の記事の続きです。
会話の中で「沈黙が怖い」人は、
沈黙の間に、
「ネガティブに考えすぎてしまうこと」
で、嫌な感情になることが、怖い。
と言うこと。
そして、どうすればいいか？
の一つ目は、
「そんなネガティブなことを、
考えなくていい。」
でした。
今回は、
「沈黙を恐れなくなるには？」
話を聞くプロのカウンセラー
と言う違う視点でお答えしますね。
実は、カウンセラーにとって、
「沈黙」は、
とーっても重要な時間なのです。
沈黙の時間には、
今まで考えたこともない
深いレベルで物事を考えているので、
「この人はきっと大丈夫！」
と信頼して、待っているのです。
その時間があるから、
ご相談者さまは、ぐーっと自分と向き合って、
深い気づきを得られて、
辛い状況を好転できる瞬間です。
結果的に、
沈黙が怖くて話を続けるのは、
その好転の瞬間を
邪魔してしまうことになります。
沈黙があるからこそ
相手の深い考えを引き出せます。
それをジャッジなしに受け止め、
相手を分かろうとするから、
「この人は真剣に向き合って、
自分を分かろうとしてくれる！
自分もこの人を信頼して、
心を開いてみよう！話してみよう！」
と、
相手も信頼してくれて、
心を開いてくれるのですね。
「沈黙」の間にも、
何をしているかまとめると、
この３つですね。
１、聞く姿勢
（在り方・スタンス）
２、リアクション
３、質問
ーーーーー
１、聞く姿勢
（在り方・スタンス）
前回お伝えした、
「そんなネガティブなことを、
考えなくていい。」
と言うスタンスだったり。
「あなたの話を聞いているよ」
と伝えるために、
目をしっかり見るとか、
自分の身体を相手に向けるとか、
目に見える”姿勢”も含めます。
沈黙で居心地が悪いからと言って、
すぐに目が泳いだり、
スマホをいじってたりしませんか？
２、リアクション
「私はあなたの話を
ちゃんと聞いてますよ」
を伝えるための反応のことです。
話を聞くときには、
「うなづき、相づち」
をしていると思うのですが、
それがリアクション（反応）です。
話を聞いてもらえてない！
と言うときって、相づちが
「へー（棒）」
「あーそーなんだー（棒）」
なんて、リアクション。
棒なリアクションを返されると、
「こいつ、本当に話聞いてんのか？」
って、イラってしますよね。
相手が楽しい話をしていれば、
こちらもそれを聞いて楽しい！
と言うリアクションで
こちらは話さずとも相手に伝わります。
リアクションを表に出す、
相手に反応をするだけで、
「もっと話したい！」
なんて、
相手のテンションも上がるので、
勝手に話を続けたくなります。
３、質問
この二つができたら、
質問することで、
相手の話を引き出していきます。
私が一人で考えすぎて、
ネガティブにならないために。
心に刻んでいる言葉があります。
それは…
相手を分かった気にならないこと。
ネガティブに妄想して
沈黙が怖くなっている時って、
「相手を分かった気でいる」のです。
本人しかわからないことを、
「あの人はきっとこうだろうから」
と決めつけて、
勝手にネガティブに考えちゃうのです。
他人なんだから、
そもそも分からないもの。
だから
分かろうとするために、
質問
するのです。
質問すると言うことは、
人の話をきちんと聞いていないと、
できないことですからね。
この３つをご紹介しました↓
１、聞く姿勢
（在り方・スタンス）
２、リアクション
３、質問
沈黙を怖がらないために、
と言うよりも、
「考えすぎる間がある」
状態がないのですね。
なんか、
小難しいことを書きましたが（笑）
一つ一つはとっても小さなことで、
簡単なことです。
この３つを身に着けると、
本当におもしろいくらい、
話を聞いているだけで、
・相手が心を開いて本音を話してくれる
・信頼されてあなたを大事にしてくれる
・「そんなあなたを手放したくない！」
と言われるようになる。
・男性だけじゃなく人にモテる（笑）
ということが増えますからね♪
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★目次★
【ステップ１】
愛される女性がやっているワンランク上の聞き上手
になる方法 その１
【ステップ２】
愛される女性がやっているワンランク上の聞き上手
になる方法 その２
【ステップ３】
一緒にいて居心地のいい女性になるには？
【ステップ４】
我慢せずに彼に私のことを分かってもらう！
【ステップ５】
ネガティブ思考をやめて
彼からも愛されてポジティブになる方法
【ステップ６】
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