女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
過去の失恋やつらい経験をして、
心が傷ついたまま前に進めないあなたへ。
過去の記事を再編集してお送りしますね。
ーーーーー
さて最近、自分の基盤をしっかりさせよう♪
と思って、いろいろ動いていました。
その中の一つに、勉強会へ行ったのですが、
同じ志で近い考え方の人たちがいて、
そこでアウトプットしたり、
インプットしたりするのって大事だなぁ～
って思いました。
その中のワークでの質問が、
心の傷の癒しになって、
これからもがんばろう〜♪と前向きになれたので、
シェアしますね。
その質問とは…
挫折や苦労をした時の
過去の自分に、
何か声をかけるとしたら？
あなたならどう声をかけますか？
まさに、恋愛依存どっぷりのころ、
今こんなことになっていることは、
想像できなかった時の自分に、
声をかけるとしたら…。
時間を取って、
その時の自分と対話してみたのです。
やる前は、
慰めの言葉とかがでてきそうだなぁ…
と思ったのですけど。
全然違いました。
私の場合はこんな感じでした↓
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
大変だったけど、
気づいてないかもしれないけど…
あの時は幸せだったよね。楽しかったよね。
生きながら死んでて。
何も考えたくなくて、感じたくなくて。
もがきたかったんだよね。
だからやっと生きてるって思えたんだよね。
今はね、
全然違う”生きてる””幸せ”を感じてるんだ。
恋愛している時の、
あの「がーっ」って急激に胸が苦しくなる感じ
はなくなって、
ぽかぽかして、あたたかくて、安心して、
充実してる。
そっちが思っている幸せみたいに、
劇的でドラマチックなもんじゃなかったわ。
もっと静かで、じんわり、
しみじみと感じているものだった。
満たされているって感じ。
今は満たされ過ぎてあふれ出してるよ（笑）
けど、それがやっと分かったのも、
色々苦しんだあの期間が必要だったんだ。
今でも、前に進むのに怖いときもあるし、
諦めたくなるときもあるけど…
その先には絶対いい未来が来るって、
もう分かってることだから。
安心して落ち込んでよ。
だからたくさん悩んで～もがいて～。
今は間違いなく楽だし、100倍も楽しいよ。
「30歳で死にたい」…ってああ、無理無理（笑）
その前に、生きる楽しさ分かっちゃうから。
って感じられるのも、私がいたから。
本当に苦しんでくれてありがとう。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
あの時の私からは、
「そっか…なんか、期待外れだわ（笑）」
って言われました（笑）
何も変わらず、今のまま、
ダメダメな人生を歩んでいくだろう…
というあの時の期待を
大きく外れちゃいましたからね（笑）
最後にあの時の私がぼそっと…
生きていること、
間違いじゃなかったんだね…
と今の私に伝えてくれました。
あの時の傷が癒された感じがしました。
あー泣いた泣いた〜
けれど、すっきりした、はれ晴れとした涙
でした。
「自分が変わらなきゃ！」っていう方、
たくさんいると思います。
話を聞くと、
「ダメダメ過ぎたから、
自分を一回ぶっ壊して、なかったことにして、
新しい自分に生まれ変わらなきゃ！」
っていう感じです。
けれど、
今までの自分をなかったことにすることでは
ないんです。
自分を否定することだから、
それって、すごくつらいのですよ。
いままの積み上げてきたもの、
がんばってきたことを、
「意味のなかったこと」にするわけだから。
私も、最初、「変わろう」って思った時は
そう思ってました。
過去の自分は、許せないもの。
認められないもの。ダメなもの。
消したいもの。なくなってほしいもの。
でした。
ただ、今まで生きてこれたのも、
「過去の自分」の基礎があって、
初めてこれから新しいことを、
実践して、その結果を積み上げていける。
それが『新しい自分』で、
「過去の自分」なしではできないことです。
挫折や苦労をした時の
過去の自分に、
何か声をかけるとしたら？
あなたならどう声をかけますか？
紙に書き出して、実際にやってみてくださいね。
あの当時の自分の気持ちを
わかってあげられることで、
心は癒されて、また前向きになれます。
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