山籠もりしてきました。断食道場ですっ！
といっても、完全断食ではなく、少量を摂取しながら。
だからか、あまり苦も無く終了しました！
ダイエット目的ではあったけど、
瞑想やヨガもスケジュールにあるので、さらに自分と向き合うために。
（ストレスで1か月で＋5㎏になりました。自分でもびっくり
）朝は果物と、にんじんの酵素ジュース。
昼は酵素玄米おにぎり。（大きさはコンビニおにぎりの２／３くらい）
夜はサラダとスープ。
それも手間暇かけて作られたもので、とってもおいしくて！！！
人間って、意外と、大丈夫！
なんでも取り過ぎなんですよね～。食べ過ぎ。飲み過ぎ。
ジュース一杯だけでも、小さいおにぎり1個だけでも、
普通に歩けるし、山も登れるし。
4日目で、小さいおにぎり1個でおなかいっぱいだ！
って満足できるくらいに胃が小さくなったんだなぁ～と。
あとは、食品添加物にまみれ過ぎってことですね。
やっと食欲もリセットできて、
心身ともに見つめなおせて、すごくすがすがしい感じで帰ってきました。
夏の白い入道雲とか、風に揺れる稲穂とか、緑の山々とか…
帰る途中、なんでもない風景も感動してしまって
なんか、とっても新鮮に感じたなぁ～。
あ、断食の結果はｰ3kg。
この波に乗って複食と、健康体になるべく精進していきますっ！
さて、れぽ。
一日目。滝に打たれてきましたよ。
ここにつくまでが登山。
初日だから道場についてすぐなので体力は十分！
だったけど、結構きつかった～。
滝に打たれた感想。寒い。痛い。
けれど、あらゆるものが吹っ飛んでいった感じ。
すっごくすっきりした！！！すっごい気持ちいい！！！
一緒に行った3日目の方（一番疲労がピーク）も、滝に打たれたら、
「さっきの疲れがどっかいった(ﾟДﾟ)！」
って言ってました。
二日目。赤富士と箱根神社・九頭龍神社と林道ハイク。
3時起きです。(-。－；) 日の出に当たった赤く染まる富士を見るために。
御来光
若干赤富士。
とっても幻想的で、とってもきれいで、とっても気持ちいい！
そのあと、寝袋で1時間仮眠。
太陽が昇る前は寒かったけど、仮眠から起きたら熱い。
太陽の大事さが分かりました…。
仙石原すすき草原。
穂になりかけ。そしてこの日も暑くなってきた＞＜
箱根神社でお参り。
そのお隣の九頭龍神社でもお参り。
良縁(｡-人-｡)祈願
ここまでが午前中。
朝が早いと、一日が長く感じます。
そのあとは林道ハイク。
砂利道が続いたので、かなりバテバテ。
自然のなかで、蛇とか踏みつつ、アブとか襲われつつ…
三日目は芦ノ湖半周12km！
意外と細い道を通るのね。
前日の疲れもあってか、足が動かない…。ピーク、きました。
湖と、反対側には林と。
トンビ？の鳴き声も聞けて、自然を満喫。
オワタ＼(^o^)／ゴール！
子供のころ芦ノ湖へきて遊覧船に乗ったけど、あいにくの天気で…
だから芦ノ湖のイメージも濁ってたんですが…
ハイクしてたらものすごく澄んだ湖で、きれいだったんだなぁ～と。
次へ～♪