とうとう1日書かない日が…
というわけで、おとといの分からまず。
●29日間プログラム（10/6）
「ボディマッサージを受ける」
肌で愛を感じる日。
スキンシップで女性ホルモンの分泌を促すってことなんですが。
この日は私のあこがれているジムのインストラクターさんの、
新しいプログラムの日だったので、ジムを優先しましたｗ
●30日パートナー法
「過去を手放せば現在がひらける」
「手放す」ことで「しがみつくこと」に対抗できる。
手放すとは、投げ捨てることとは違って、見通しをよくすること。
以前の関係を手放さなくては、新しい関係を始めたくても壁がブロックする。
というお話。
これがね～、すんなりできれば苦労はないんです。
共依存傾向が強いから、私はずっと手放せなかった。
なんでうまくいかなかったのか。なんで私はダメなのに、そっちがいいのか。
人を傷つけておいて、そっちは幸せそうにやってるのか…
などなど、黒い、ネガティブな感情がでてくる。
表面意識的には不完全な悲嘆のプロセス。
存在意識的には自分を守るためにこういう感情を抱く。
次のステップを踏むのが怖いときに使う、いわば心のたくらみ。
今思えばそうなんだよな。
不完全燃焼。自分を受け入れられてもらえず、
また別れを切り出された時の感情・現実を、受け入れられてない。
次の恋愛がどんどん怖くなって、前回の恋愛の答え合わせをして、
悪いと思ったことをやらないようにする。
私の場合はそれが、「相手の意見をすべて聞き入れて、自分は我慢する」
っていう、結局答え合わせも間違ってるっていう方向だったけどｗ
今は新しいステップが少し怖い…けど、いろいろ学んだからはやく実践したい！
っていうわくわくの気持ちがいっぱい。
けれど、前は別れたり、振られたりしたら、
「もうこんな悲しい思いしたくない！傷つきたくない！！」
一心で自分から好きになろうっていう意欲はわかなかった…。
だから相手からいってくれる人を待ってたわけだけど、
結局それがそんそん共依存を加速させただけだったｗ
回避依存傾向の人を呼び寄せていたから。
「手放す」って、そのまっただ中にいるときはすごい大変だった。
けど、今「手放し」がうまくいって、ものすごく心が穏やかで気持ち良くて！
今まですっごい大変なことしてたな～と。
よくがんばってたよね。おつかれさん！って自分に言ってあげてますｗ