スピカ☆フェス⑰LINONE(リノン)ママのフェイシャルケア・フットケアストレッチWS

スピカ☆フェス豪華出店者さん

ご紹介記事、第17弾！

出店紹介その⑰

LINONE（リノン）

浜松市の大変オシャレな自宅サロンで

ヨガ教室をされている

LINONE（リノン）さんです！

とーっても穏やかで優しい

MEGUMIさん、

雰囲気にも声にも癒されること

間違いなし♡

夏休みが始まりますが

またコロナの影響で

外出が難しくなりそう…

ママ、子どもたち共に

ストレスが溜まる中

自宅で身体を動かしてスッキリしましょう

【こんな人におすすめ】
・笑顔に自信を持ちたい
・運動不足…
・最近、疲れがとれない
・肩こり・腰痛が気になる

【午前の部：ワークショップ】
フェイシャルケア・ストレッチワークショップ

座った姿勢のままできる
お顔のストレッチです。

・ほうれい線に効く大頬骨筋マッサージ

・目の上のたるみを解消、
目がパッチリする方法

・フェイスラインを整え
小顔にすっきりストレッチ

をおこないます。

ヨガでは呼吸を通して
体の筋肉を意識しながら
ほぐしていきますが、
顔にもたくさんの
小さな筋肉（表情筋）があります。

硬くなってしまっている表情筋を
自分でほぐしていき、
顔ヨガなど鍛えていくことで、
あなたらしい笑顔を輝かせていきましょう♪

顔も体もつながっています。

ここでは、肩こり・首こり・
頭のマッサージなどからほぐしていき、
表情筋の老廃物が
流れやすくなるよう動かしていきます。

いつでもどこでもできるので、
一緒にやってみましょう^^

●出店時間
2020年8月7日（金）
①10：00～10：50
②13：00～13：50

※2回とも内容は同じです。

●準備
手鏡などがあればご用意ください。

●定員
各回　限定5名さま

●ブース
午前・午後の部…2階　2-4

●参加費
無料

ご予約不要です。
ご自由にブースまで直接お越しください。

一般入場（無料）のお申し込みはこちら。

【午後の部：ワークショップ】
フットケア・ストレッチワークショップ

寝っ転がったり、
足を伸ばしたりするワークショップです。

（スペース確保してくださいね♪）

足先は、靴や
ヒールの中で縮こまってしまい
あまり動かさなくなっていると思います。　

足指や足裏を使えていないと
床をしっかり押して立つことができず、
お腹に力が入らないので
体幹が不安定で
腰に負担がかかったりします。

ほぐして動きやすく、
リンパや血液の流れを
スムーズにしましょう！

女性は特に、冷えやむくみは
解消したいですね。

歪みや痛みの原因になる前に、
常にケアしてオシャレを楽しみましょう！

●出店時間
2020年8月7日（金）
①11：00～11：50
②14：00～14：50

※2回とも内容は同じです。

●定員
各回　限定5名さま

●ブース
午前・午後の部…2階　2-4

●参加費
無料

ご予約不要です。
ご自由にブースまで直接お越しください。

一般入場（無料）のお申し込みはこちら。