スピカ☆フェス⑯和暮らしの寺子屋～食べ合わせクイズ・土鍋ご飯WS・体の不調読み解き

スピカ☆フェス豪華出店者さん

ご紹介記事第16弾♡

出店紹介その⑯

和暮らしの寺子屋

身体をつくるのは食べ物！

を体現し、その真髄をお伝えしてくれる

和暮らしの寺子屋さんです。

…と言っても難しいことはゼロ！

家にあるもの、旬のもの、

すぐ手に入る食材などを使って

とってもカンタンに

「おばあちゃんの知恵袋」的な

古き良きシンプル生活を

授けてくれます。

（ご本人はおばあちゃんではなく笑

若々しいですよ！）

子どもたちに伝え続けていきたい、

シンプルだけど本当に良い食事…

ぜひ色々たくさん聞いてみてください！

【こんな人におすすめ】
・シンプルな生活が好き

・日本人古来の知恵の秘密を知りたい

・食育について興味がある

・健康情報に惑わされている

（かつてのわたしのように…）

・子どもの不調にいち早く気づきたい！

…などなど、

食と生活（SDG’sを含む）について

ご興味のある方はお気軽にお越しください。

【午前の部：販売・フリートーク】
親子で楽しむクイズ形式
「スッキリ分かる食べ物の食べ合わせ・取り合わせ」

精神を安定させる食べ物とは？など
親子でクイズ形式で
ご参加頂けます。

（参加者さんからのご要望に合わせ
若干内容変更の可能性あり）

食べ物には相性の良い
組み合わせがあることはご存じですか？

たとえば…

なぜお刺身にはツマがあるのか？

卵に良い・良くない
食べ合わせがあるのは知っていますか？

食べ合わせ、取り合わせが分かると
消化吸収が良くなり、
体への負担が激減！

そしてなにより、
簡単に美味しくなるんですよ～♪

そんな意外な食べ合わせ、
子どもさんと一緒にクイズで
考えてみませんか？

年中さんくらいから参加できます！

親子で楽しく食育クイズに
チャレンジしてみてくださいね。

●出店時間
2020年8月7日（金）
10：00～12：00の間

●ブース
午前の部…1階　1-1

●参加費
無料

●参加方法
・当日フリースペースにてお声がけ下さい。

【午後の部：ワークショップ】
13：00～13：50
女性と子どもこそ！土鍋ご飯でカラダが変わるお話会

土鍋って、冬に鍋物で使う以外
出番がないのが現状でしょうか。

土鍋は、私たちが
縄文時代から使い続けているスグレモノ！

遠赤外線効果で素材の味を
引き出してくれるんです。

「そうはいっても、土鍋ご飯ってめんどくさい…」

私もかつてはそう思っていました。

それが！
今では土鍋愛を熱く語るほどに！

丈夫な土鍋を使えば、
空焚きもできる万能選手(笑)

どんな土鍋が良いのか？
土鍋料理をすると、なぜ良いのか？
なぜ、金属の鍋ではなく土鍋なのか？

を具体的にお話しします。

土鍋料理の可能性を一緒に広げませんか？

（私は土鍋売りではないので
安心してお越しください^^）

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14：00～14：50
夏バテ＆車酔いは水分過多！？
カラダが教えるプチサインの読み解き伝授会

わんこの鼻先が乾いていると不調かな？

子どもの顔色が悪いと熱があるのかな？

あれ？鼻声っぽい？風邪かな？

…などなど。

私たちのカラダは色々なところから
サインをだしています。

これらのサインをなんとなく読み解く
お母さんは本当にすごい！

サインを読み取ることができると
早め早めの対処が可能になります！

例えば、

車に乗る前に〇〇〇を食べると
車酔いをしにくくなる。

生理痛がイヤだったら、
その前2週間は〇〇を控えると良い。

〇〇〇が赤くなっていると、発熱の兆候？

夏バテする原因は水分過多！？
その対応策は？

などなど。

知っていると知らないとでは大違い！！

お子さんが大熱を出す前に対処が可能に♪

ちょっとでも生活の中に取り入れてみませんか？

今回は分かりやすい事例を
お話させていただきます。