なんだかわからないけど、だるい。
気持ちがのらない。
心地よい疲れじゃなくて、心がしぼんでクタクタ。。。
そんなときは、疲れと一緒に
いろんな気持ちや重たい気を抱え込んでいるのかも。
そんなときに、クリアな「わたし」を取り戻す、レモネードをご紹介します🍋
・レモン：できるだけ防かび剤・防腐剤が使われていないもの。国産レモンがオススメです🍋
・ミネラルウォーター：コップ1杯（約200ml）
・岩塩・粗塩・天日塩など、できるだけ自然に近い塩：ひとつまみ
・はちみつ：お好みで
レモンは、果汁小さじ1〜2を目安に。
水は心地よく飲める温度でどうぞ。
水にレモンを絞り、塩をほんの少し加えて混ぜます。
さっぱり飲みたい日は、そのままで。
やさしい甘さがほしい日は、はちみつを加えて。
「今のわたしは、どんな味が好きかな？」
そんなふうに、自分に聞きながら。
飲む前に、天からやわらかな光が降り注ぐところを想像してみましょう。
ひと口飲むたびに、
その光も一緒に、自分の中へ。
飲み込んだら、ゆっくり息を吐きます。
心や体にたまったモヤモヤが、吐く息と一緒に外へ出て、
キラキラと光になって、空へほどけていくつもりで。
飲み終わるころ、
なんだかすっきりする。ちょっとほっとする。
そんな自分に気づくかもしれません😊
人生がレモンをくれたら、レモネードを作ろう。
そのままでは酸っぱいレモンも、
ひと手間加えれば、おいしいレモネードになる。
いま、あなたの毎日は
酸っぱいレモンのような出来事ばかりかもしれない。
でも、そのレモンもいつか、
甘くて幸せな味のレモネードにできるかもしれない。
捉え方を変えたり、少し工夫したり。
その経験から、何かを学んだり。
酸っぱい出来事も、素敵なものに変えていける。
そんなふうに思える、この言葉が好きです。
今回のレシピは、甘さを加えなければ「レモンウォーター」。
でも、この言葉が好きなので、
あえて「レモネード」と名づけました🍋
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