いえ、強化月間というか、σ(^_^;)
単に計画性がなくて、回数券の期限が迫り、
週に2から3回ヨガのクラスをいれてたのです。(*^^*)

ま、一般的な運動量として普通のペースですが、
なにせ身体がなまってるもので、
筋肉痛と疲労(乳酸?)がたまっていき、
マッサージに行くと、前より身体が疲れてるよ、と言われる。

今週は自覚して、パワー系だけじゃなく、リラックス系のヨガもまぜました。
瞑想時間長めで、嬉しい!(*^^*)

今日のイメージは鹿。
鹿は神の使いだというけど、私も神の一部だっけ?
(神というのは、自然の摂理だと理解してます)
肉体は、天と地のエネルギーが通る器でもあるので、スムーズに流れるように整えるのです。


そういえば、ヨガ手帳に解剖図のようなものが載っていました。
photo:01


骨や筋肉、一つ一つについている名前。
それは、人間が便宜上名付けたに過ぎないけど、
名前をつけて、それぞれに意識を向けることで、
無意識から、意識的な動きに変化する。
名前ってやはり魔法なのです。


うーん、やっぱりヨガって深くて面白い!

今後は計画的に通います!(*^^*)

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