大宮で毎月行われているNLP練習会に参加してきました！
練習会の模様はファシリテーター池谷さんのブログでどうぞ(^-^)/
http://makeitnotice.com/?p=750
今回はNLP心理学が取り入れているひとつ
ゲシュタルト療法を使って、自分らしさを発見していくテーマです。
ゲシュタルト療法については、私はあまり知らないのですが、
今ここで何を感じているのか？などを追及していくものらしく、
進め方にもよるのでしょうが、徹底的に自分と向き合わされるっていうのは、
かなり厳しい場合もあるようです（Ｔ＿Ｔ）
ですが、NLP練習会では、そんな怖いことしません。(^O^)
言いたくないことは言わなくても良いのです。
今は向き合いたくないような経験と、真正面から向き合うのではなく、
角度や距離を変えてみるなどして、
向き合う方法を変えてみると、辛くなかったりするんですよね。
で、怖くない方法で、(^▽^;)
自分の体の不調と向き合ってみました。
私はいつも首肩がこわばっているのだけど
韓国でマッサージしてきてから、左の首筋が痛くてたまらない。
肩には、肩書きとか役割がのしかかっているのだといわれるけど、
他人が望んでいるだろう役割を演じてしまったので
痛いのかもしれないです。
そんな痛みと向き合いやすいように、
戦国武将の鎧のイメージで、外して椅子に置いてみました。
鎧は確かに重たくて肩が凝るのだけど、
変な役割から自分らしさを守るために、そこにいてくれるのかもしれない。
それならば、そんな役割を演じないようにすれば良いわけで、
いつも鎧で守る必要はない。
必要な時だけ取り出して使えば良いよね？
では、携帯できるように、軽くて折りたためるようにしたい。
ならば素材は、軽くてしなやか、しかも強い。
そう、ドワーフが光で編んだような素材。
ははは(^▽^;)漫画↓の影響です。
- クリスタル☆ドラゴン (Vol.1) (秋田文庫)/あしべ ゆうほ
- ￥660
- Amazon.co.jp
そんなことに気づいたら、
首が痛まなくなった気がします。
このまま、鎧が不要な状態でいたいですね～(-^□^-)
あなたの体の、不調な部分はどこですか？
そこは、あなたに何を訴えていますか？
PC用のブログデザイン変更しました！