ヨガをしてきました。
フレグランスヨーガという、アロマの芳香浴をしながらヨガをするという
1粒（？）で2度おいしい。(￣□￣；)表現が古い。。。
五感をかなり刺激するお得なヨガです。
視覚・・・照明を落とした中でゆったり
または鏡に映る自分を見てうっとり？(*^.^*)いや、げっそり？
聴覚・・・癒しの音楽
触覚・・・ヨガのポーズで体に刺激を与える
嗅覚・・・アロマの香りが脳に直接作用
味覚・・・食べながらはしないけど、終わったあとの水がおいしいかも？
インストラクターの口調がまた催眠誘導のような口調何です。
「そろそろ脚の血行がよくなってきたかも知れません。。。」
等といわれると、そんな気分になってしまいます。(*^.^*)
私は体がもともと硬いうえに腰が固まっているので
前屈で手が床に付かないのですが、
60分ヨガをすると片手が床につくようになります。
もっと毎日やればいいのにねー。
ちなみに私の好きなポーズは、屍のポーズ。
寝てるだけ。。。