目の体操

目の動き方説明

目を小さい距離でゆっくり、優しく、丁寧に動かす事で、目の周りの筋肉が緩み、平衡感覚なども良くなるので、めまいにもいいです。バランスも取りやすくなり、身体の動きが改善します❣️

左右、上下、斜め、時計回り、半時計回りなど。

この時計の図を、目の高さで、目から30cmぐらい離して、色んな動きをしてみてください。