私たちの意識＝呼吸次第で空氣の動き＝
風が変わるのです。
呼吸を整えた瞬間意識は変容します。
すると、ニュートラルになり、そのままの流れに任せた瞬間
有り難い扉を開きます。
起きている出来事が変わります。
”波の呼吸”
浜辺の波打ち際に立っているとイメージし、
寄せ波で息を吸い、引き波で息を吐く感じで、
波に合わせてリズミカルに呼吸すれば
簡単に深呼吸できます。
一瞬で気分が変わりますからお勧めです。
心が落ち着けば、物事がスムーズに動き出しますので
お試しください。
毎日いろんなことでストレスがかかりますが、
呼吸法で解放できます。
呼吸に始まり呼吸に終わる。
氣功の極意の一つです。
