”波の呼吸”

浜辺の波打ち際に立っているとイメージし、

寄せ波で息を吸い、引き波で息を吐く感じで、

波に合わせてリズミカルに呼吸すれば

簡単に深呼吸できます。

一瞬で気分が変わりますからお勧めです。
心が落ち着けば、物事がスムーズに動き出しますので

お試しください。
毎日いろんなことでストレスがかかりますが、

呼吸法で解放できます。
呼吸に始まり呼吸に終わる。

氣功の極意の一つです。