どうやら鉄分のサプリがいいと聞くじゃないですか。
楽天で海外の鉄分サプリ買ったので、
レビューしますね。
① 朝の「だるさ」がちょっとマシになる
これが一番分かりやすい変化。
今までの朝って、
・起きても体が重い
・ずっと眠い
・やる気が出ない
って感じだったんだけど、
飲み始めてから
「あ、普通に起きられる日が増えた」
ってなる。
劇的じゃないけど、
確実に底上げされる感じ。
② 夕方のHP切れが減る
これ、子育てしてると分かるやつ。
夕方って
・もう無理
・何もしたくない
・でもご飯作らなきゃ
の時間帯じゃん。
ここがね、
ちょっと粘れるようになる。
完全回復じゃないよ？
でも「崩れ方がゆるやかになる」
これめちゃ大事。
③ イライラが減る（これ意外）
これ地味にびっくりした。
鉄不足って、
集中力低下とかメンタルにも影響するって言われてて
実際、
・なんかずっと余裕ない
・すぐ疲れる→イライラ
って流れが減った。
「あ、これ体力の問題だったんだ」ってなる。
④ 頭がちょっとクリアになる感覚
これも地味だけど効く。
・考えがまとまらない
・ぼーっとする
みたいなのが減る。
いわゆる
「脳のガス欠が減る感じ」
⑤ ただし即効性はない（ここ重要）
ここは正直に。
鉄サプリって、
飲んで翌日元気！みたいなやつじゃない。
・2週間くらいで「あれ？」
・1ヶ月くらいで「確実に違う」
このくらいのスピード感。
だから
「気づいたら効いてる系」
まとめ：これ、女性は一回試していいやつ
特にこれ当てはまる人👇
・ずっと疲れてる
・朝しんどい
・夕方でHPゼロ
・なんかイライラする
これ、もしかしたら
根性じゃなくて鉄不足の可能性ある。
サプリって当たり外れあるけど、
鉄はわりと「当たる確率高い」ジャンル。
しかも安い。
だから、
「なんか最近しんどいな」って人は一回試してみてほしい。
私が飲んでるのはこれです↓ 海外のだから錠剤がちょっとでかい
