山登り 山梨百名山

ストレスかな

食べ過ぎて太りぎみ

ぽっちゃりで

お医者さんへ相談に行きました

不規則な生活で

夜の仕事が終わってからご飯

運動不足に睡眠不足です

すると

血液検査バッチリ

しかしポッチャリ

すると先生が

｢一緒に山に登らない｣って

登山へ誘ってくれました

すーっとスッキリして

清々しくて、心地よくて、達成感があって

痩せるといいます

その日に調整

4月7日(日)と決めました

靴と雨具とリュックそろえておいてねと

言われ

初めて買った『登山靴』『登山リュック』

もうすぐ中学生のような帽子

晴天に恵まれ

グループ14名

早朝から待ち合わせて向かいました

達沢山の登山口です

おまいりしてスタートです

まずは

尾根続きの『ナットウ箱山』に登りました

｢私はここで待っています｣と

何度もお伝えしたくらい足が前へ進まず

｢あと100歩だから頑張ろう｣と

励ましていただきながら

頂上へ到着しました

皆で昼食

おいしかった～

ダイエットなるかな

そして『達沢山』へ

頑張った～

盆地が見えます

みなさんから

歩き方のコツ

小股で歩くことと教えていただきました

呼吸は腹式呼吸です

おトイレは『お花畑』でするように

ないので、岩影です

なかなか慣れない環境で

出るまで時間がかかります

もちろんペーパーもビニール袋に入れて

一緒に持ち帰ります

山に残していいのは『足跡』だけ

持って帰っていいのは『思い出』だけ

自然に感謝して

マナーを守って

楽しみます

また行けるかな

話し方教室 [スピーチスピーチ] 福島三千代