体調管理

年賀状の写真撮影をしました

今年も色々ありましたが

モモちゃんのガンの再発がなかったことが

良かったこと

良いことも、そうじゃないこともあって

一年ですね

体調管理は一番大切なお仕事

いくら気を付けても生身　

昨日から声が、かすれたり

宇宙人👽の声みたいになったりで

困ります

直ぐに対策

今日は午前中

病院2件はしごしました

内科と耳鼻咽喉科

信頼できる先生

リラックスして受診できる病院

原因はお二人とも一致

寝不足、運動不足、ストレス

声がでなくなってしまうことあるのですね

指のぺんタコのように

喉にもタコが出来るそうです

受診して原因がわかりホッとしました

しかし

先生が｢大変、大変｣っていうから

何かと思ったら、痩せないとって

太って喉が塞がって声がでなくなったのか

喉にも脂肪が蓄積するのかな

いずれにしても運動をするようにって

アドバイスがありました

YESそうですよね

今日の午後のレッスン

10人ほど参加の皆さん様々なスピーチ

スポーツの話もいくつか登場していました

参考にしようと

ノートとりながら聴きました

マンツーマンレッスンの

パーソナルジムへ行き始めるお話

スクワットを続けた効果

ズボンがゆるゆるになった女性のお話

うさぎ跳の競争で筋肉痛になった

中学生のお話

そして

またまた合格

受験合格のうれしいお知らせもありました

面接突破コース

またまた合格

うれしい

この気分のまま

ウサギのようにピョンピョン跳ねて

私も、うさぎ跳できるだろうか

気分をあげて

身体を動かして今年を乗り切ろう

話し方教室　[スピーチスピーチ]　福島三千代