脱メタボの為のダイエット豆知識 -3ページ目

ダイエット本来の意味とは？！

今更ながらですが、ダイエット本来の意味を再確認しておこうかと思います。

世間には多くのダイエット方法が紹介されており、それらを実践された方も見えると思います。

その方法で効果のあった方・無かった方がいらしたり、中にはやり方その物が合わずに続けられなかった方も見えるかと思います。

簡単・手軽・短期間・○○するだけといった紹介をされれば、やってみようかと思うのも分かりますが、果たしてそれは万人向けでしょうか？

たまたま、実践紹介者の体質に合っていただけかもしれません。

実際に自分もその通りにダイエットを実践したら、体調が悪くなったと言う話もあります。

痩せる為に、病気になっていては元も子もありません。

ダイエットは本来痩せることだけではなく、健康的に痩せて、それを維持することです。

ですから、話題になっているからとすぐ新しい方法に飛びつかず、科学・医学的に裏付けがあるか？確認してから実践するのをお勧めします。

体調を崩して結果的に痩せました・・・・・・では、面白くありませんから。

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前回、迷惑メールの対策について書きましたが、いまだにアドレスを変えては送って来る所があります。

毎回同一内容で送られてきますが、基本的には件名で一目で分かるお金をあげます、もしくは、助けて下さいといったものです。

また、中には全く新しいサイトから送られて来ています。

全く登録した覚えもないのに、次から次へと鬱陶しい事この上ない。

配信停止をさせようにも、個人情報を記載しないといけないので、更に他のサイトに繋がるようになってしまうので、それもしたくないし。

まあこの手の物は、無視しておくのが一番ですが相手も毎回手を変えきます。

直近の物では、税金の返還をするので連絡をと言う物でした。

本文にポイント購入の下りがあったりするので、すぐわかりますし、第一税金の返還がこんな怪しいサイトからとはありえませんし。

釣られて一度でも除けば、悪くすればワンクリック詐欺、もしくは自己のアドレスを渡すだけになります。

こんな事（なりふり構わない）を続けていては、自分の首を絞めるだけだというのに・・・・・

本っ当にどうしようもないですね。

ここ１～２ヶ月の間、出会い系サイトからのメールがやたらと多い。

朝夕２回のチェックで１回分２００～３００通位あるが、その内の１８０～３００通は迷惑メールである。

初めの内は受診拒否で迷惑メールフォルダに行く様にしていたが、あまりに数が多いので振り分けせずにそのまま削除しようか？

とも思ったが、必要な物が一部混ざっていたので先ずはそれらを受信リストにいれ、拒否リストのメールは二度と来ないようにしなければ。

そもそも、利用してもいない出会いサイトに配信停止・退会申請等は新たにアドレスを与える事になり、さらに他のサイトからメールが来る形になってしまう。

そこで、迷惑メール相談センター（下記アドレス）から迷惑メール転送と言う項目があったので、最初の内は指定アドレスに迷惑メールを添付してメール送信を行っていた。

しかし、ここまで数が多くなるとメール添付では面倒になってくる。

そこで今度は、メールソフトから直接、迷惑メールを転送できるプラグインソフトをインストールし順次転送し、振り分け無しで削除する形にした。

４月から５月半ばまで振り分けて、通常メールが混ざらなくなった頃から自動削除する様に設定した。

下記アドレスがソフトの提供先です。

総務省迷惑メール情報提供用プラグインＤＬサイト

受信数は相変わらずだが、迷惑メールの数が１桁台になった。

いずれは上記サイトが、なんらかの対策を取ってくれるでしょう。