明後日は仙台市議会選挙の投票日です
私も投票には行くつもりです
昔は恥ずかしながら選挙にはあまり興味がありませんでした
しかし、選挙というのは日本の将来を決める、身近な自分の未来を決めるかもしれない大切なことなんですよね
今回は仙台の未来を決める大切な選挙、時間がある時は候補者の考えや情報を集めて議員にふさわしい人を見定めています。
国政選挙とは違うかもしれませんが、やはり大切な選挙、議員にふさわしい方というのは自分の発する言葉に重みがあり言葉や行動に責任を持てるかが大切ですよね。
そして政党をしっかり見極めることも大切です。
まだ誰に投票するかは決めていませんが、明日一日かけてよく考えて投票に行こうと思います。
最近、目を酷使しているせいか夜になると目が疲れます
現代社会は全体的に目を酷使していると言われていますよね
本などの細かい文字を読む
パソコンや携帯、スマホ等の影響
照明の光による影響
夜間の活動
紫外線の影響
これら以外にも現代社会は目に影響がある場面が非常に多いみたいです
目を酷使してケアをしっかり行わないと将来的に白内障や緑内障などの目の病気になりやすくなる
私も目のケアの一つとして毎日目薬を使用しています
もちろん目薬も大切な目のケアの一つですが、やはり大切なのが定期的に眼科に行って診てもらうことが一番良いみたいですね
眼科には恥ずかしながらあまり行ったことがなかったのですが、そんな眼科の大切さを教えてもらったので私も行って検診を受けてみようと考えております
今日は仕事で福島県に日帰り出張してきました
仙台から福島までは新幹線ですぐなのでそれほど長時間の移動もなく楽でした
しかし、福島は暑い
もちろん仙台も暑かったですが、福島は仙台以上に暑く感じました
仙台はまだ海からの風の影響で気温が夏でも上がりにくい地域ですが、福島市は内陸部なので気温が上がりやすいみたいです
福島県の浜通りはまだ涼しいですが、内陸部は仙台にない暑さがありました
仕事は順調で夕方前には終わりましたが、この暑さに帰りの新幹線の時間まで同僚たちと喫茶店でカキ氷を食べながら過ごしていました
ここ数日日本全国酷暑と言っていいほど暑い・・・
この暑さを軽く考えていると健康にも大きな影響がありそうですよね、無理せず、夏バテと熱中症に注意して過ごしていきましょう
今度は福島に秋ごろプライベートで遊びに行きたいです
子供たちは夏休みなんですね、朝歩いていたらいつもランドセルで登校している小学生の姿が見られないことで気がつきました
夏休み・・・楽しいですよね、私も子供の頃の夏休みの思い出は沢山あります
私が子供の頃の夏休みの過ごし方は・・・
思いっきり遊ぶこと
学校のプールによく泳ぎに行ったり
家族と海や山に行ったり
祖父母の家でのんびり自然を感じながら過ごしたり
夏の旅行
サッカークラブでの合宿
そんな思い出を思い出してしまいます
しかし、辛いことも夏休みにはありますよね
それは・・・
「宿題」
これは大変でした
私の場合は夏休み終盤に友達と集まって必死に宿題を片付けました
この宿題だけはあまり良い思い出がないんですよね。
そんな夏休みでしたが、今思い出せばどれも素敵な思い出です
今の子供たちも夏休みに素敵な思い出作りをしてもらいたいですね
この三連休暑い日が続いていますね
今日は「海の日」
こんなに暑いと涼しい場所に行きたくなります。
海、山、川など涼しい場所は沢山ありますが、今個人的に行ってみたいのが「水族館」です
水族館の中は水槽の中を気持ちよさそうに魚たちなどが泳いでいる、そんな風景を見るだけでも涼しくなりますよね
仙台に７月にオープンした新しい水族館がありますが行ってみたいですね
オープンしたばかりなのでまだまだ混雑していそうなので、少し落ち着いたら行くつもりです。
この三連休は久しぶりに映画館で映画を観たり、仲間とバーベキューしたりしてリフレッシュできました
また明日から頑張れそうです。
面白いセミナーを受けてきました
テーマは・・・
「笑顔の力」
簡単に説明すると「笑顔は素晴らしい」ということ
これでは何のことかわからないかもしれませんね
組織や家族など集団で行動する時に「笑顔」を意識すると、それだけで集団が前向きになるということみたいです。
もちろん真剣な場面などでは笑顔が作れないこともありますが、それでも時折笑顔を交えることで空気が和む、つまり真剣に取り組む時は真剣に取り組む、組織や集団は緩急が大切、時には緩めた空気作りが大切でその緩めた空気にするために「笑顔」が役に立つということです。
例えば、仕事関係の組織は仕事中は真剣な表情で仕事をしたり時には厳しい表情になる、これは当たり前で必要なこと、全力で取り組む時には引き締まった空気が丁度良いかもしれません。
しかし、いつも厳しい表情で、引き締まった空気のままではその組織は緊張から解放されずガチガチの状態・・・この状態が続くと何かのきっかけで組織にヒビが入ると崩壊しやすい状況になると言われております
だからこそ「緩める時間」が時には必要なんですよね、その時に「笑顔」を自然に意識して人と話しをするとそれだけで笑顔を見た人の緊張が和らぐ、笑顔には人の緊張を解くことはもちろん笑顔の本人も緊張を和らげる効果があります。
笑顔そのものに本人も他人もリラックスできる効果があると言われています
人間関係、特に部下などのことで悩んでいる人の中には、なかなか部下と良い関係が築けずに距離を感じるという相談が多く、上司は親身になって部下のことを考えているつもりでも部下の方がそのことを理解していない、または誤解している状況が多く、その原因の一つが上司の表情にあると言われております。
もちろん部下をしっかり管理するために時には厳しいことを指摘することも上司の務め、しかしたまには部下に笑顔を見せる余裕ができれば部下との関係が良くなる場合もあるみたいです。
家族も同じで、いつも厳しい表情ばかりだと思っている家庭ではたまには笑顔を見せてみる、それだけで家族は安心するというデータもあるみたいです。
普段笑顔を作っていない人たちがいきなり笑顔を作ることはできない・・・そんな時は恥ずかしいかもしれませんが、一日一度でいいから鏡の前で笑顔を意識して作る練習をする、これが効果的みたいです。
笑顔を意識して鏡で作る・・・バカバカしいかもしれませんが、笑顔は練習すれば段々と表情が和らぐ効果もあるので、厳しいとか怖い表情ばかりしていると指摘されたり、そう思っている場合は試す価値があるみたいです。
以上がセミナーの内容でした。
その講師の方は講演中も笑顔で楽しく講演しているのが印象的で、１時間の講演時間でしたが私もリラックスして楽しく聞けました
笑顔・・・私も意識していませんでしたが、素敵な笑顔を目指して頑張ってみようと思います。
最近忙しい日々が続いていてストレスが溜まる毎日を過ごしています
現代社会はストレス社会、ストレスといっても全てのストレスが悪いわけではなく適度なストレスは生きていくためには必要なものとなっているみたいですね。
しかし、ストレスも一方的に溜まっていくと健康的に良くはありません
適度なストレスを超えてしまったら、ガス抜きをしないと病気になってしまう。
人によってストレス解消の方法は様々ですよね。
私の知人で多いのが、カラオケ、運動、お酒を飲む、スポーツ観戦、映画や音楽、読書など趣味に関することでストレス解消をしている人が多い・・・
私の場合は・・・
ストレスを解消するためには思いっきり体を動かすか、逆にのんびりゆったりリラックスできるような過ごし方をする。
この「のんびりゆったり」に適しているのが「釣り」です
最近はなかなか釣りをする機会がありませんでしたが、久しぶりに海などでのんびり釣りをしたい・・・
釣れる釣れないは私の場合それほど大きな問題ではなく、釣れなくてものんびり釣り糸を垂らしながら水面の動きを楽しみボーッと時間を過ごすのが好きです
昔はよく悩みや考え事、落ち込んだ時など海に行き釣り糸を垂らしながら自分の考えを見つめ直すことを行っておりました。
そして、大学時代も論文の組み立てがうまくいかない時などは釣りをしながら色々考えをまとめたこともありました。
ただ釣りをしながら過ごすだけなのですが、これが実は前向きに考えることができる時間になっていたりします
だから魚が釣れなくても満足しストレス解消にもなる。
今まさにそんなのんびりした釣りをして忙しい日々を整理したい、そんな状況かもしれません。
まとまった休みが作れたら一日かけてのんびり釣りにでも出かけようと考えております。
今日も全国的に暑かったですね、もちろんこちら宮城県も暑かった・・・
歩いているだけでヘトヘトに・・・
こんなに暑いと熱中症が心配ですよね、屋外での熱中症も心配ですが、実は屋内で熱中所に掛かる人の方が多いみたいです。
暑さが辛い時は我慢はほどほどに・・・エアコン、扇風機の使用、そしてこまめな水分補給を心がけたいですね
そして、この熱中症は人間だけのものではありません。
人間以上に気をつけなければならないのがペットの熱中症です
犬の散歩で出かけた直後に犬の様子がおかしくなったというケースが増えて動物病院で診察を受ける犬も増えているみたいです
犬は人間に比べて地面に近い所に顔があります、気温が３５℃でもアスファルト付近の温度は熱されて５０℃を超えることも珍しくないみたいです。
そんな状況で犬の散歩に行けば犬が熱中症に掛かる可能性は高くなりますよね。
ペットを飼われているみなさんはなるべく散歩の時間帯やコースを考えてペットの熱中症対策をしっかり行ってくださいね。
土曜日にビアガーデンに仲間と行ってきました。
夕方から集まって行きましたが、日が沈む風景を眺めながら飲むビールは美味しい。
その日は日中暑かったので夕方になってもなかなか気温が下がらない状態が続いていました。
だからこそ、キンキンに冷えたビールが美味しく、そして夕方以降は風も涼しい風で最高な環境で飲むことができました。
ビアガーデンは毎年行っていますが、昔に比べて予約しやすくなった気がします。
今年はもう一度くらいビアガーデンに行きたいですね。
今日は暑かったですね、こちら宮城県も３０℃を超える真夏日になりました
ただ家にいるのも暑いのでちょっと車で涼しく感じることができる公園に行ってきました
水辺の音は涼しくて気持ちいい・・・
でも、やはりこの気温では直射日光はジリジリきます
公園は短時間だけ滞在して、もっと山の奥の方に行きました
山の奥の森の中で営業しているお店でかき氷を食べる、本当に暑い日のかき氷は体の底から涼しくなりますね
水分補給も忘れずに熱中症に気をつけながら散歩しましたが、すっかり日に焼けてしまいました
明日も暑いみたいなので水分補給をこまめにして過ごしていきたいですね
