今日は、あるセミナーを受講してきました。
内容は「うつ病と仕事の関係」というマインドセミナーでした。
そこで、学んだことは仕事以外にも、生きていく上でも考えさせられるテーマでした。
うつ病は、誰でもなる病気。
自分は大丈夫だろうと思っている人も、何かの出来事で気がついたらうつ病になっていたというケースも多くあるみたいです。
特に、物事を深く、そして慎重に考える人は少しリラックスできる時間を持たないと、うつ病になる可能性があるとのこと。
例えば
「生きるとは・・・」
というテーマで「なぜ生きるのか・・・?」
と自問したとします。
そこで難しく考える。
「社会貢献のため生きる」
「人の幸せのため」
「世界平和」
「企業のため」
「家族のため」などなど・・・
何かしら、生きることに意味を見つけようとする人も多くいます。
もちろん、それらの考えも大変立派で素晴らしいと思います。
しかし、それらの考えだけを全てと思わないことが大切。
もっと、シンプルに考え前向きになれるような発想力を意識して持つとだいぶ生きることが楽に感じられるそうです。
「なぜ生きるのか・・・?」
その正しい答えは一つではありません。
その答えの中にぜひ、こんな答えがあるということを意識してもらいたい。
それは・・・
「なぜ生きるのか・・・?」
「自分が楽しいと感じられることが多くあるから」
「生きていると小さな幸せが様々な場面で感じられるから」
「生きるということは楽しいことだから」
どんなに辛い状況でも必ず楽しいことは待っている、そう前向きに思ったり、小さな幸せを見つける努力をすることが大切なのかもしれません。
セミナーを受けてみて、辛い出来事から抜け出す一つの方法を見つけることが出来たような気がしました。