久しぶりに仲間と集まってフットサルを楽しんできました
本当に久しぶりだったため、怪我防止のために準備運動を念入りにやりプレーしましたが、準備運動段階でバテバテになっている人も・・・
私は準備運動では全然疲れはしなかったのですが、30分動くと体がバテバテに・・・
頻繁に集まってフットサルを楽しんでいた時期は1時間以上はノンストップで動けましたが、やはり久しぶりだと体が動かないですね・・・
でも、良い運動になりストレスも解消されました
とても気持の良い運動でしたが、明日はおそらく筋肉痛で体がガタガタ・・・ケアをしっかりして寝たいと思います