この冬は平均気温が例年以上に低くなるという予報も出ているみたいです
寒い日は朝が辛い
起きるのにほんの少しだけ気合いが必要ですよね
そして仕事が始まる時も寒くて大変
今年は節電の冬で私の職場も暖房機器を節約して過ごします
では、朝の寒さをどうやって克服するか
やっぱり、これしかないでしょう
『ラジオ体操』
体を動かして体の内から熱を出す…
この体操…簡単だけど思った以上に効果ありますよね
今日の朝は本当に寒かった
でも、単純ですが体操だけでホカホカに
そしてリフレッシュ
これから職場ではこの『ラジオ体操』の時間をしっかり取って丁寧にやるみたいです
朝はなかなか体が動きませんが、少しの運動が一日のリズムを作るきっかけになるかもしれませんね
『ラジオ体操』で寒い朝を健康的に乗り越えましょう…これが私の会社の朝の合言葉です