モーツァルトの曲が良いことは昔から知っていましたが、それ以外の音楽にもさまざまな力が…
自分のお気に入りの曲を数曲、場面によって使いわけて聞くのが良いらしいです
朝、起きた時に聞く曲、テンションを上げる前に聞く曲、逆に落ち着かせようとする時に聞く曲、就寝前に聞く曲などなど…
場面に応じて使い分ける癖をつけると、良いらしいです
精神的に疲れていても、曲を聞く癖をつけると精神的な病になりにくいらしいですよ
クラシックだけでなく、ジャンルを問わずお気に入りの曲を増やすことが良いらしいです
私も場面に応じたお気に入り曲のリストを作って、精神的なコントロールをしていきたいですね
