コロナで休んだが、何とか目標回数を達成できた。
GWで仕事が休みだから、何とか行けてホッとしている。
カーブスでは月初にアプリで月の目標回数を設定する。
店舗でも同じく計測時に目標回数を聞かれる。
私は週に3回×4週で12回を目標設定。
あまり多くてもプレッシャーだから、それ以上いけたらいいなという感じである。
カーブスではサーキットを2周して、ストレッチしてだいたい30分。
けど、別に1周でも可。
1周なら15分。閉店30分前でも間に合う。
1周でも2周でも回数は1回とカウントするので、時間がなくても1周は行こうかな思って、1周の日もある。
何にもしない日よりは、1周した方確実にプラス。
ゼロよりいい。
