こんにちは！！
毎週水曜日の18時15分～の骨盤整体YOGAが
好評につき、月曜日の14時30分～も増設されます
Lisa先生はインストラクター以外に整体の施術をされているので
レッスンにきて、色々と身体の事をきいてみるのも良いかもしれませんね
生徒さんでも、腰痛が良くなったんです！！という
嬉しいお声
がちらほらと聞こえています
お昼間のクラスが増えると産後のママさんのケアにも
最適なので、皆さんご興味がおありの方は
是非、SPC
へお越しください
日曜日に視力向上ヨガ養成講座が行われました
私は師匠のアシスタントとして参加させて頂きました
以前にもブログに書きましたが、現代社会は目のトラブルを抱えている方がとても増えています。
そんな目にフューチャーしたヨガが「視力向上ヨガ」
今回はその養成講座です
脳と目の関係や、東洋医学を交えてのお話など、とても面白くためになる講義でした
養成講座の中に一般の生徒さんも受講できる、９０分の視力向上ヨガのクラスも入っていて、
大盛況でした。
足の指大きく開ける？
小指だけ開いてない？
足の人さし指の上に親指乗っけて。。。反対は出来る？？
参加者の方々は「う～ん
うぁ～いらいらする～」「指が・・・動かない
」
など笑いあり、笑いあり（笑）のクラスでした
指導者養成クラスを終えられた方はこれからまたこの視力向上ヨガを広めていってくれると思います
そして、もちろんSPCでも、この笑いながら楽しく目にいい知識も入る「視力向上ヨガ」は
毎月第４土曜日に開催しております
ご興味のある方は是非ご参加してみて下さいね
詳しくはコチラ
SPCで人気のレッスンバラYOGAのクラスが６月２週目より増設が決まりました
レッスンは
月曜日 １９：４５～
水曜日 １４：３０～
木曜日 １９：４５～
のスケジュールです
ヨガ初心者の方には、ヨガを始めるきっかけとしてとても入りやすいクラスです
何かを始めたいなぁと考えている方は・・・
是非バラに囲まれた、非日常的空間へお越し下さい
SPCのHPはコチラ
SPCでヨガを受け始めて約半年のお客様。
今日はヨガが終わった後に時間があったので、前から興味があった少しピラティスを体験されました
初めてのピラティスなのでもちろん呼吸から。。。
ヨガに慣れてきたのでさすがに最初に戸惑われました
ムーブメントを行っていくにつれ徐々に頭の中がクリアーに
今日はミニボールやセラバンドを使ったのでムーブメントの時にコアにより意識を向けやすくなります
「お腹の中が締まっていく感じ～
同じ自分を見つめていく動きだけどヨガとはまた違った感覚ですね～
」
とのご感想
この半年でかなりご自身の身体の変化を感じてらっしゃるお客様なので今は色んな事に興味をお持ちです
自分でコントロール出来るカラダに、自分を労わるココロを
ヨガもピラティスも素晴らしいものですよね
まだ始めたことのない方は是非この感覚を味わって頂きたいです
SPCのレッスン詳細はコチラ