皇圓明流の圓です。
早いもので新暦の12月師走です。
何かと氣がせいて忙しい月です。
急いでいる時ほど、一呼吸して落ち着きましょうね。雑に動くと、逆に余計な時間を取られてしまいますよ。
ゆっくりと深呼して
一息つく！
忘れずにね。
冬至が近すぎ、「陰」が極まってくると
イライラや精神不安、血圧上昇。免疫低下なとがおきやすくなります。
旬の野菜やお魚などをいただき
力を取り入れてくださいね。
12月の旬の野菜は
レタス
ネギ
人参
白菜
ほうれん草
大根
ごぼう
パセリ
ブロッコリー
カリフラワー
など。
11月から、バタバタ忙しくて
皇氏に、「免疫力低下してますよ。氣をつけなさい」と、言われた矢先に、肩甲骨痛いなあと感じていると、帯状疱疹が、できてました😅
範囲的には小さかったですが、結構痛い！
恐るべしですよ。
お読みいただきありがとうございました。
皇圓明流
圓天耀