健康になろうと思って
始めた有酸素食事法ですが‥
実は
とある食材を大量に購入し
毎日のお料理にも
バンバン使い出したところ
オットが大反対ーーー！！！
普段は
私のすることには
一切口出ししない
オットで
結婚生活21年経ちましたが
一度も喧嘩したことがありません
これまで自分の健康不安から
ベジタリアンやったり
ファスティングやったり
いろんな食事法に手を出しては
毎回作る食事内容が
ガラッと変わるたび
文句ひとつ言わずに
食べてくれてました！
それでも
何も変化は感じられず
それどころか
代謝落ちまくりで
太る一方💦💦
なんの手ごたえもないまま
闇雲にアレコレ手を出しても
温かく見守ってくれていたんです。
なのに💦
今回ばかりは
あまりに目に余ったようで
今から思えば
心配するからこその
反対だったと思うのですが
（もしくは殺されるーっ☠と
危機を感じたかも知れませんが🤭笑）
👨オット:
「それ危ないんじゃないの？？」
👩ワタシ:
「なんで分かってくれないの？？」
👨👩2人とも:
「はぁ？！」
喧嘩寸前！！！
お互い平行線となり
私もあまりの理解のなさに
ブチ切れておりました💢
かなりピリついた空気感が
漂う状態の中強行突破する私💦
そんなオットがふと
聴く耳を持ってくれそうなタイミングで
すかさず
有酸素食事法の概要や
実績や事例を話したところ
うーーーん‥
まぁ、全然納得はしなかったですよね
私自身もその時は
うまく説明できないし
自分もお試し期間だし
そうこうするうちに
私の変化が起きまくり🤭
（こちらについてはまた別で書きますね）
いろんな不調が改善されて
さらには
スルスルと痩せたーー！！
そして
オットも体感を
感じてくれたようで
今では
喧嘩の発端になった
とある食材を自らせっせと使って
朝ごはん作りをしたり
自分でお弁当を作って
持っていったりするまでに！！
これって
すごくないですか？？
それだけ説得力のある
食事法である事と
これまでさほど
お料理をしてこなかった男性が
自分でお弁当を作って
持っていけるくらい
超シンプルで取り組みやすい
食事法だと言えます。
では
その喧嘩の発端にまでなった
意外な食材って何なの？？
それはなんと‥
油です！！
え、嘘でしょ？？
ですよね。
油って身体に悪いって
思いませんか？？？
私もずっとそう思っていたので
蒸したり茹でたりして
油を抜くことばかり‥
あとは間違った知識で
危険な油を使ってお料理してました💦
実は悪い油や油不足が
不調の原因だったなんて
思いませんよね？？
ですがちゃんと
栄養のこと
身体のことを知ると
油を摂らなきゃ！って
なるんですよね！
脂質をしっかり摂る事が
健康への大きな第一歩です！！
脂肪で脂肪を落とす！
その結果
5ヶ月で-8kg、体脂肪率-4.4％達成！！
お顔もむくみやくすみが抜けて
肌トーンも上がり
別人級に変わりました！
高いスキンケア
全くいらなくなりましたよ！
まずは知ることから
始めましょう！！