火事

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昨日から猛暑が続いています。
サンディエゴの中でも私が住む北部では２３℃くらいが平均で３０度を超えることがあまりないのですが、今日はめずらしく３６℃もありました。

外の気温が高くなると、部屋の窓から見える背の高い松の木の松ぼっくりが乾燥してパキパキとはじけるような音を鳴らし始めます。
今日はその音が朝の８時過ぎから聞こえました。

そして数時間後、隣町で山火事が発生。
外出先がその町の中だったので煙が立ち上がっているのが見えました。

*iPhone Photo*

２軒全焼で１５軒が災害にあったそうで、幸いなことに負傷者はなし。
道路のまんなかでオーバーヒートして止まってしまった車も見かけました。

その他の北部のあちこちで山火事が発生。
やじるしで指しているところは何件か重なっています。

うちは無事ですが、写真の火事の煙がうっすらと流れてきていたので窓は閉め切ったまま。
夜になっても消化活動は続いています。

明日も今日のように暑くなるので、安全のため子供たちの学校はお休みになりました。
自然災害は防ぎようがないので、明日は何事もなければいいですが。

予定していたエクササイズの記事は後日更新しますね。
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みなさんも暑さに気をつけて、平和な１日を。

カッレジとセルフケアのこと

Hello

先週、中間テストとクリニック体験についての提出物をなんとか無事に書き上げて、ようやくカレッジ春期クラスが終わりました。
ひとつの課題をクリアしたことで気分すっきりです。

去年からスキルアップのためにカッレジでストレスマネージメントやキネシオロジー、栄養学などを学び始めてから、一日一日があっという間に過ぎていきますが、心身の健康について多面的に探究することができたことがよかったと思います。

私の役割は、セッションでお客さまの心身をケアして良い状態へと導いていくこと。
セッションを受けたお客さまが
「リンパセラピーを受けて浮腫がなくなりウエストが○センチ細くなりました」
「レイキヒーリングを受けて病気にかかりにくい体質になりました」
など、わざわざ時間を作ってお手紙やメールを書いてくださることに、ありがたい気持ちでいっぱいになります。

セッション後に自宅でできるセルフケアの方法としてお伝えしていることは、
リンパケアや瞑想、
生活習慣の改善から食べ物、
筋トレ、ヨガ、ウォーキング
それから、いつでもどこでも簡単にできるストレッチ法
そして何よりもいいのは、楽しいことで笑うこと

身体は日々、心臓が動いて、食べて、排出して、感情もホルモンも変化しているので、できるだけ心と身体の声を聴くようにして良い状態を保つために自分で意識をすることは必要です。

・・とはいえ
時間に追われてできなかったり、なかなか実行できないまま忘れてしまったことや、始めても続けられなかったことが私はいくつもありますが・・

変わることは意外と簡単で、良い状態を保ち続けるとことは意外に難しいもの。

なので自分で意識をして実行することって大切だな～、と思います。

良い状態を保つ、と言えば
鏡を見て、形状記憶シャツ（洗ってもシワにならずにアイロンがけが必要ないシャツ）のように顔面に形状記憶装置があったら、と思うこと度々・・
・・・
・・・でも
そうなると笑っても哀しくてもわからないので
スケキヨですね。

（←絵文字があったことに感動）

自然と老化が進む中
２週間後、３ヵ月後、半年後・・１年後に、何か自分の中でここが良くなった！と実感したいものです。

話がそれましたが
カレッジで学んだことを取り入れて、ひとりひとりに合った心身魂のトータルサポートができるように一歩一歩進んで行きたいです。

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カッレジの実習で。
いつも目が輝いているクラスメイトののりちゃんを、ボディスクラブの後、ぐるぐる巻きに

*iPhone Photo*

次は、「エクササイズと太もものこと」についてです。

更新がない日もいつも立ち寄ってくださりありがとうございます

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みなさん、心あたたかな１日を。

Happy Mother's Day

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アメリカでは今日が母の日でした。

子供たちからは、お祝いカードにスタバカード、そしてコーラル色の薔薇の花束をもらいました

*iPhone Photo*

それに私の好きな、Nothing bundt Cakesのヴェルベッド、イチゴのチョコフォンデュを買って来てくれていたので、みんなでいただきました。

日本では１日遅れになりますが、母に電話をかけて感謝の気持ちを伝えて
忘れないようにと早めに送っておいた母の日のカードとプレゼントも、ちゃんと届いたと聞いて安心しました。

そして、サンディエゴでいつもお世話になっている私のお友達でお母さんのような存在のK子さんにも、カードとちょっとしたプレゼントを渡しました。

ふたりのお母さんのように、まわりの人のために幸せを与えられるように見習っていきたいです。

Happy Mother's Day

いつも立ち寄ってくださりありがとうございます
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みなさん、よい１週間を。

ジュリアンののどかなお店で

Hello

トレイルを出発した後、冷たいものを求めてジュリアンの町へ。

町はずれのアップルパイで有名なMOM's Pieに寄ることにしました。

ジュリアン産のビン詰めのはちみつやジャム。
ビンがスキーな私は、この棚を見てるだけでテンションが上がってしまいます
おまけにクマちゃんもカメラ目線っ☆

そのまま飲むにはちょっと渋いローズヒップティーに、このジュリアン産のオレンジハニーを小さじ一杯ほど入れると・・
トゥルリロリン
魔法のように心がほっ・・こりする味に変身するのです。
去年、私が里帰りした時にオレンジハニーとアボカドハニーをお土産で持っていったら母も友達も喜んでくれたので、同じものを友達のお土産用に買いました。

カントリーチックなアップルパイの箱。

ジュリアンで作られたアップルパイは近くのスーパーでも購入することができますが、私はもともとパイ好きではないので、どこのスーパーでアップルパイを見かけてもスルーでお買い物リストに入ることはありません。

それなのにジュリアンに来ると必ず食べてしまいます。
なぜかというと、ハズバンドが必ずアップルパイを食べたがるからです。
どれだけパイ好きなのか
アップルパイを食べられないアメリカ人っているのだろうか・・、
和菓子で例えるとどれに値するのだろう、とふと考えてみました。

グランマが作ってくれた懐かしい思い出の味、
おばあちゃんの手作りの味・・
なんだろう。。。
あんこ、おまんじゅう
沖縄だとサーターアンダギーやムーチーのようなものなのかな。

閉店時間が近いようだったのでアップルパイは持ち帰り用にして、案内されたお店の裏庭でアップルサイダーをいただきました。