［タンパク質について］プロテイン飲んでますか？プロテインってめちゃくちゃト...

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［タンパク質について］  プロテイン🥛飲んでますか？ プロテインってめちゃくちゃ トレーニングしまくる、 マッスルな男性が飲むものって言う印象 ありませんか？  わたしはありました。  これ以上身体おっきなったあかん！ と思って。🤣  仕事柄常に体を動かしているので、 プロテインの必要性は 筋肉をつける！ だけではなく、 ボディメイクやダイエットにも必要不可欠。 ということは、 筋肉内臓身体をつくるにはとても 大事な栄養素ですね。 タンパク質が不足すると、 体調を崩してしまいやすいんです。 食事から取ることも可能だけど、 余分な脂質も取っちゃいやすいですからね。  わたしは大手メーカーのものを 飲んでいましたが、 粉から自分で作るのは甘すぎて無理で、 市販で売られてるのを よく飲んでいましたが、 添加物等が気になる…  最近出会ったプロテインシェイクは 甘ったるくなくて、 お腹パンパンなるし、 レッスンはしごの際には適しています。 (固形物をたべすぎると うごけなくなりますよねー笑) ゆで卵やおにぎりは 一緒に食べたり食べなかったり🥚🍙 ヨーグルト味を飲んでます🐮  ちなみに、 大袋に入っているものは純度が悪い👎  これは小袋だし持ち歩きもしやすい👍 夏はすぐそこ！ 運動🏃‍♂️➕プロテイン🥛 で、美ボディめざしましょー😍✨    #バレエヨガ　#バレエストレッチ　#オンラインレッスン　#ヨガ　#ポートレート #7月スケジュール　#パフォーマンス向上　#キッズミュージカルダンス　#芦屋　#西宮　#神戸　#リエバレエヨガ　#rie_balletyoga 　#からだスキャンセルフマッサージ　#筋トレ　#体幹トレーニング　#筋力アップ #柔軟性アップ #オンラインヨガレッスン　#運動不足解消　#トレーニング　#ミニポール　#からキャン　#家でできるヨガ　 #プロテイン　#TR90　#アシュタンガヨガ #美と健康　#美姿勢　#ヨーグルト味

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