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✍︎︎C͜͡l͜͡e͜͡n͜͡a͜͡n͜͡s͜͡e͜͡✍︎︎ みなさんの腸内は きれいですか? 普段から気をつけていますか?  または便秘気味や お腹のラインがいまいち。 お腹むくんでるように感じる?  腸内は目視では見れないので 難しいですが アレルギー症状などお持ちではないでしょうか?  腸内はもちろん食べたもので決まってきます。 昔の食事が理想☝️  焼き魚や煮魚🐟 お味噌🥢 ご飯や玄米🍚 お漬物など  あくまでモデルですが肉食もあまり良くないようです。  食の欧米化が進みパン食が主流になったり、 コンビニやファストフードが多く出回ります。 とても便利ですが、毎日続けると…? 添加物などが腸内に蓄積され、 アレルギー症状などき繋がることもあります。  乳酸菌なども積極的に摂り、 内面からの美を目指したいですね😊  身体に良いとされている ドラッグストアに売っているような物も必ず裏面チェック❗️  意外にも添加物が入りまくっている紛い物だったりもせざるを得ないです。  身体に入れる物、 手をかけられる範囲で良質な物を選んでね❤️  2枚目までみてね💁🏼‍♀️💕   #バレエヨガ #バレエストレッチ #美肌 #ヨガ #ボディメイク #腸内環境 #減量 #腸活 #予防医学 老化防止 #アトピー #rie_balletyoga #筋トレ #体幹トレーニング #美腸活 #安心安全 #身体作り #女子力 #インナービューティー #アウターケア #運動不足解消 #トレーニング #美肌 #健康管理 #毎日のルーティン #肌トラブル #RieBody #ダイエット #美と健康 #美姿勢  #ストレス解消

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2020年10月の 新月🌚と満月🌝  わたしはヨガをはじめてから月について とても興味を持ちました。 特に女性は月の満ち欠けと 心と身体のバランスが 共通するように思います。  満月の日は出産が多いとか… あとは溜め込みやすくなるので、 むくみを感じたり、食欲が増したり… 新月はデトックスとか浄化、ファスティングなどをするといいとか。  特に新月🌚満月🌝の日は 月の力が強くなるので そのパワーを良くも悪くも いただきましょう🌿😂  お願い事をするのがいいとされているmoon day🌕ですが、わたしはいつも感謝と目標を月に伝えてます。 なんか間違えてる?🤣 のかもしれませんがお願い事よりも、 こうする、や、こうしたいを決意する。  生理周期なんかも大体目処が付くし、 お月様いつも見てくれていてありがとう😊って思いますね😁✨  2020年10月17日(SAT) 🌚新月✨⇨新月時間は4:23  天秤座♎️の位置  2020年10月31日(SAT) 🌝満月✨⇨満月時間は23:49 牡牛座♉️の位置  ハロウィン🎃👻🧟‍♀️🧟‍♂️の日に 満月🌝がかぶってるのってゾクゾク😂   🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙      #バレエヨガ #バレエストレッチ #新月 #満月 #moonday #ヨガ #yoga #10月のお月様 #Rie発信 #Zoomオンラインレッスン #芦屋 #西宮 #神戸 #リエバレエヨガ #rie_balletyoga  #からだスキャンセルフマッサージ #筋トレ #体幹トレーニング #筋力アップ #柔軟性アップ #ファスティング #運動不足解消 #トレーニング #デトックス #からキャン  #牡牛座 #天秤座 #月礼拝 #美と健康 #美姿勢

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2020年10月の 新月🌚と満月🌝  わたしはヨガをはじめてから月について とても興味を持ちました。 特に女性は月の満ち欠けと 心と身体のバランスが 共通するように思います。  満月の日は出産が多いとか… あとは溜め込みやすくなるので、 むくみを感じたり、食欲が増したり… 新月はデトックスとか浄化、ファスティングなどをするといいとか。  特に新月🌚満月🌝の日は 月の力が強くなるので そのパワーを良くも悪くも いただきましょう🌿😂  お願い事をするのがいいとされているmoon day🌕ですが、わたしはいつも感謝と目標を月に伝えてます。 なんか間違えてる?🤣 のかもしれませんがお願い事よりも、 こうする、や、こうしたいを決意する。  生理周期なんかも大体目処が付くし、 お月様いつも見てくれていてありがとう😊って思いますね😁✨  2020年10月17日(SAT) 🌚新月✨⇨新月時間は4:23  天秤座♎️の位置  2020年10月31日(SAT) 🌝満月✨⇨満月時間は23:49 牡牛座♉️の位置  ハロウィン🎃👻🧟‍♀️🧟‍♂️の日に 満月🌝がかぶってるのってゾクゾク😂   🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋💙      #バレエヨガ #バレエストレッチ #新月 #満月 #moonday #ヨガ #yoga #10月のお月様 #Rie発信 #Zoomオンラインレッスン #芦屋 #西宮 #神戸 #リエバレエヨガ #rie_balletyoga  #からだスキャンセルフマッサージ #筋トレ #体幹トレーニング #筋力アップ #柔軟性アップ #ファスティング #運動不足解消 #トレーニング #デトックス #からキャン  #牡牛座 #天秤座 #月礼拝 #美と健康 #美姿勢

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✍︎︎P͜͡r͜͡o͜͡t͜͡e͜͡i͜͡n͜͡✍︎︎ ボディメイクへの道➰➰➰♾ プロテイン=筋肉まん💪🏻 みたいな考えまだありますか?  いまや身体に気を使っている方は飲んでいると思います👌 わたしは今までいいプロテインに出会えず、 飲みたいけど飲めないの無限ループに。  わたしが愛飲しているプロテインは ほんっとに飲みやすい!  レッスン前、 指導前の食事代わりにいただいています🥛  タンパク質は必須!! 髪にも肌への煌めきにも繋がります🌿  もしプロテイン選びに悩んでいたら相談してください😊 サポートします🥛✨  身体にいい!! って思って飲んでても純度が悪く 味も美味しくないだったら 続ける意味すら❓ ってなりませんか❓   3枚目までみてね💁🏼‍♀️💕   #バレエヨガ #バレエストレッチ #美肌 #ヨガ #ボディメイク #プロテイン #減量 #置き換え #予防医学 老化防止 #アトピー #rie_balletyoga #筋トレ #体幹トレーニング #筋力アップ #安心安全 #身体作り #女子力 #インナービューティー #アウターケア #運動不足解消 #トレーニング #美肌 #健康管理 #毎日のルーティン #肌トラブル #RieBody #ダイエット #美と健康 #美姿勢  #ストレス解消

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