お白湯週間

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こんばんは。

Rieです。

 

昨日から急激に関西は冷え込んでいます!

 

寒さはつらい。。

 

普段車移動が多い私はとても

薄着で、

友人からもみてるこっちが寒いとダメ出しを受けます(笑)

 

 

先日アシュタンガヨガ始める決意をしましたが、

スタジオへ練習しにはまだいけていないのですが、

朝早く起きて、

白湯をのみ、

一息ついて

スーリヤナマスカーラアサナA,B

の練習を続けるようにしています。

 

確認と覚えるためにwww

 

そんなに長い時間練習は取れないのですが

3セットずつとか、時間に余裕のある日は5セットとか

決めてやるようにしています。

 

お陰様で筋肉痛♡

 

だけど、その日の1日のレッスン指導は身も心も

軽やかで、元気に過ごせます。

 

お白湯の効果もあるのかはわからないけれど、

身体もいつもポカポカしています。

手足あったかいよ(´・ω・`)

 

毎日ボトルに入れて持ちあるいていますよ🌝

 

子供がいるから、、

とか色々理由を付けだすと本当に何もできなくなります。

だけど毎日のちょっとの早起きと

規則正しい生活をするだけで、

毎日に張りが出ます。

 

ポータブルのヨガマットが欲しいなぁ。。。

 

 

スタジオで練習するその日が本当に楽しみです!!!

 

神戸市東灘区甲南山手バレエヨガレッスンについてはこちら💃🧘‍♀️❤️

 

Rie

 

 

こんばんは!!
今日は新月ですね🌑✨

わたしはヨガをはじめてから
とても月の動きを気にするようになりました。
昔は、

わー月が追いかけてくるー😬😬


とか馬鹿なこと言ってましたけど😮😓


2018年12月7日は
射手座♐️の新月ですって❤️❤️


なにか新しいことをはじめてみますか?

ニコニコ





前置きが大変長くなりましたが、

わたしが所属させていただいています

にて、

来年2019年1月20日(日)
15:00-16:30
でWSを開催いたします👏👏👏👏👏


WSを担当してくださるのは、

あの有名な先生…

開脚の女王👸✨


Eiko先生



です❤️❤️❤️❤️❤️❤️




有名先生が
夙川にいらっしゃいます!!!



是非この機会に
お申込みください🍀🍀🍀


定員になり次第申込み終了ですので、
お早めに💓💓💓

既にどんどん予約埋まってきてますよ〜🤗


詳細は上の画像をチェック✨

わたしも受けたいです


固い方こそ、是非受講していただきたいです🥰





Rie🍀✨


次の新月は12月7日。

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最近は次なるステップのために
いろんな方面へ視野を向けてみたり、
やってみたり、
計画してみたり。

エネルギーに満ち溢れている感覚。

しかしながら、
正直不安もあります。


自信を持つということは
自分がどれだけ努力したか、、、
で変わるのではないかな。
と思います。

頑張ることも大事だけど、
何事も続けて、休みながらでも続けていくことが大切かな。



題名の通り、
2018.12.7(fri)
は新月ですって🌑


新月に願い事をしたり
新しいことを始めるにはいいと
言われていますが、

わたしついに始めます。

アシュタンガヨガ

🧘‍♀️✨



ずっとずっと始めたいと思っていましたが、
ヨガの知識はもちろん、
自分自身の弱さをヨガを通して向き合えたら
いいなと思い…始める決意をしました。


規則正しい生活。
鍛練、練習。
自分自身のコントロール。

アシュタンガヨガ初心者🔰

まずは一ヶ月後、
何か変化が現れているかな?笑





Rie💃