7月！！2020年下半期スタート。ここからどう過ごすのかとっても大事なことです...

この投稿をInstagramで見る

7月！！ 2020年下半期スタート。 ここからどう過ごすのかとっても 大事なことです。 現実をしっかり見つめて、 行動にうつす。 信用できるのは自分。 自分が1番のパートナー🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️  今日は7月オンラインレッスンで 取り入れるからキャンマッサージに使う ミニポールのつくりかたを紹介します。  正規品を買うまででもないと思われてる 方も多いと思うので、 100円均一などで揃えられるもので🙆‍♀️  ○テニスボール ○厚手の靴下  この二つがあったら大丈夫！！ 作り方はめちゃめちゃ簡単😂  👉靴下の🧦中にテニスボール🎾🎾 二つを縦に入れるだけー！  以上終わり😂   1時間レッスンでやるので (少し時間オーバーするかも) 短時間でのほぐしになりますが、 充分からだ楽に動きます😁 今月は7月すべての日曜日 10:00-行います🙏🏻🦋✨  はじめての方や、 バレエヨガ、 からだスキャンセルフマッサージに 興味がある方メッセージください🧘‍♀️🧚🏻‍♂️✨   オンラインだから画面オフでも🆗 移動時間の短縮。 自分のペースでやりやすい。 いいことづくめ。  オンラインで慣れておけば、 スタジオレッスン再開のときには もっと深部まで深めることができます✨✨  みんなですっきりからだ 目指しましょう👏👏👏  #バレエヨガ　#バレエストレッチ　#バレエストレッチヨガ　#ヨガ　#オンラインレッスン　#むくみ解消　#価値観 　#芦屋　#西宮　#神戸　#リエバレエヨガ　#rie_balletyoga #筋トレ　#体幹トレーニング　#筋力アップ #柔軟性アップ #オンラインヨガレッスン　#運動不足解消　#トレーニング　#ジャズダンス　#家でできるヨガ　 #ヴィンヤサヨガ #Unconditionallove 　#テニスボール　#美と健康　#美姿勢　#反り腰改善 #無償の愛　 #からだスキャンセルフマッサージ #人生のテーマ

Rie Ueharaバレエヨガ•エアリアルヨガ•ダンス講師(@rie_balletyoga)がシェアした投稿 -