Open Heart 胸を開くの大好きです。凝り固まった肩周りや肩甲骨もすっきり丸ま...

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Open Heart 💙💙💙 胸を開くの大好きです。 凝り固まった肩周りや肩甲骨もすっきり💞 丸まった背中もシャッキリ✨ 身体にエネルギーがみなぎる感覚🌞 アシュタンガヨガを練習されている方はお馴染みですね。 太陽礼拝で入ってくるポーズ。 腰が反りすぎてしまうと痛めてしまう原因にもなりますので、わたしは恥骨を浮かせて、より身体前面の伸び、腕のプッシュアップを意識して行います👍🧘‍♀️🙌 バレエヨガのクラスでも取り入れています。 腰や手首等痛められている場合は無理をせず軽減法がありますので、そちらで体感してみましょう👋🏻💙 またアップしますね🙋‍♀️✨ レッスン等 お問い合わせはDM、もしくは studio.sparklingeye@gmail.comまで🙌✨ #バレエヨガ　#バレエストレッチ　#バレエストレッチヨガ　#ヨガ　#オンラインレッスン　#6月スケジュール　#キッズダンス　#キッズミュージカルダンス　#芦屋　#西宮　#神戸　#六甲　#リエバレエヨガ　#rie_balletyoga #studiosparklingeye #スタジオスパークリングアイ　#煌めく瞳　#筋トレ　#体幹トレーニング　#筋力アップ #柔軟性アップ #stayathome #オンラインヨガレッスン　#運動不足解消　#トレーニング　#ジャズダンス　#シアタージャズダンス　#家でできるヨガ　 #Riepose #アシュタンガヨガ

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