私達は意識せずとも
毎日毎日
たくさーん呼吸してますね
当たり前ですが😅
みんな呼吸してますが
その呼吸にも質があると思うんです😌
深い呼吸
浅い呼吸
みんな無意識に自分の呼吸を繰り返してる
どちらがいいのか？
それは深い呼吸☝️
深い呼吸は沢山の新鮮な酸素をカラダの中に取り入れて良いこといっぱいです♪
最近はマスク生活で子ども達も浅い呼吸が増えているかもしれません💦
そんな子ども達にやって欲しいことは
お腹から大きな声出す❣️
いっぱい笑う❣️
これやるといっぱい息吐きませんか？😆
そして息を沢山吸い込めるカラダづくりはもっと大事✨
あ❣️
これ全部スパークルのレッスンで体験できます✨
