みなさん、
お正月は満喫されてますか〜？
私は久しぶりにのんびり過ごしてて
こんなに何もしなくていいのかしらと
ちょっと不安になるくらい何もしてない。笑
そこで豪華な食事も多いこの時期に
パレオダイエットに成功した私が
オススメする年始の調整方法！
お伝えします♡
方法は二つ！
とっても簡単ですよ♡
実際私も太ったなと
感じたら速攻やることです😱
パレオダイエット関連記事はこちら↓
【HIIT】細胞が若返る♡HIITを6週間やってみた！ビフォーアフター写真あり
私が体のコンプレックスから卒業した②つの方法 (ダイエットする上でとても大事なこと書いてます☻)
ではではどうぞ！
↓ ↓ ↓
【パレオダイエット的
年始の体型調整方法】
飲み会やお食事会では
好きなように食べよう！！
そ・の・か・わ・り
自宅での食事は
【①1食抜いてみる】
【②加工食品を避ける】
がオススメ！
①は胃腸を休める時間を作るため、
食べ過ぎた場合は特に食事の間隔を
あけるようにしてみましょう！
私は10時間はあける時間を作ってます👍
(朝ごはん抜くと1番楽♡)
空腹は若返りの時間ですからね😚
②は砂糖を多く含んだ食品が
ほとんどなので砂糖を避けるためと
腸に負担をかけないため。
加工食品を極力減らすと
ほんとスッキリボディになるよ👍
(逆に太るのも超早くてびっくりする笑)
以上を
少し気をつけたらあとは
美味しいぃ〜♡って
思う存分楽しみましょ💕
今後も美しくなる方法を
シェアしていくので
ぜひ
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❀❁❃❀❁❃【お知らせ】❀❁❃❀❁❃
去年からスタートした
“楽に美しくなる”
をモットーに
フォトグラファーりえさんと行う
コンディショニング×写真のスペシャル企画！
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美しくなりたい人、
自分の美しさを表現したい人、
ぜひ待ってます❤️
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Lots of love xxx
AZ :)