布団に入ったらすぐに眠れる私。
しかし、熟睡できないのが悩みです。
夜中や早朝に目が覚めて
その後、眠れなくなって…
やっと眠れたと思ったらもう起きる時間
30代のときは、眠れなくてもさほど気になりませんでしたが、40代の現在、睡眠不足は堪えます
ここは
1000億個のビフィズス菌シロタ株の力で
ストレス緩和・睡眠の質が向上すると言われている
話題のヤクルト1000を飲んでみたい
けど…
近所のスーパーでは全く見かけません。
それで
ヤクルトレディーのお姉さんから購入しました。
7本入り900円(税込972円)
寝る少し前に飲んでみたその効果は！？
眠りが浅いと感じる時間帯はありますが
今まではそこで覚醒する(目が覚めて眠れなくなる)ところ
そのまま、眠りに引き返せています
覚醒しないのはすごい！
睡眠をサポートされている感じがします。
ヤクルト1000を飲んで２週間
ヤクルトに頼らなくても大丈夫な気がして
飲むのをやめたら…
途中で目が覚めるようになりました
私にはヤクルト1000の効果がありそうです。
効果には個人差があると思いますので
眠る環境(暗さ・音・温度など)
を整えることも大事だと思います
先日土曜日の日テレ『世界一受けたい授業』で、質の良い睡眠について学べました。
まだTVerで無料配信中なので、興味のある方はご覧になってみてください
番組HP▼
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簡単で美味しいです
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