こんばんは、弘子です🌻
今日も暑かったですね💦
さて
お疲れ知らずの身体作りには
適度な運動が必要だとか。。
運動といっても
無理に走ったりしなくても
まずはストレッチから始めると
いいそうですよ😊
皆様をマッサージさせていただいてて
やはり、足のむくみや、ハリがある方が多いです！
なので、股関節まわりを柔らかくすると
それだけでも足がスッキリします。
そして、柔らかくなったら足全体が流れやすくなります
お身体柔らかくしてリフレッシュしましょう！
本日は堺筋ルーム🎐にて
お待ちしております🤗
スパロットミセス 弘子💋
