こんにちは よしこです
べべとの妊娠生活
も残りあと１週間？くらいとなりました。正直、正産期の37週くらいの８月後半でもしかして陣痛
で出産では～とドキドキしていました
今も前駆陣痛は時々ありますが、先週の38週健診ではまだ子宮口が閉じていました。
このまま予定日に自然分娩か、もしくは帝王切開になるのか
帝王切開の場合、お腹を切る手術
は３回目になります。なので健診後は、自己採血
をしました。300ml×２回で600ml.採血前後は鉄分の多い食事（ひじきなどの海藻、胡麻、納豆、小松菜、赤身のお肉）
など摂るように心がけます。
おうちごはん
揚げ茄子、秋刀魚の塩焼きと大根おろし＆紫蘇、切り干し大根、豆の煮物
納豆、ひじきと雑穀入りの玄米ごはん、大根とお豆腐の味噌汁。
旦那はん、まだ焼き魚を食べるのに慣れていなくて
食卓に出す前に骨をある程度取るのですが、
魚
食べるとき小骨を細かく取るので約1時間くらいかかります
妊娠中の貧血妊娠すると体内の血流量が増加することや多くの鉄分が
赤ちゃんの体に吸収されてしまうことによって、
お母さんの体は貧血になりやすくなってしまいます
特に、妊娠後期になると血流量がさらに増加して
赤血球の生成がそれに追いつかないため、血が全体的に薄くなってしまうようです。
鉄分の多いと言われているレバーは普段食べないので、赤身のお肉を食べます。
最近、健診後は母と叙々苑 ランチをします
めちゃ美味しい野菜サラダ、発酵食品のキムチ、
栄養満点の野菜ナムル（ほうれん草、もやし、発酵キムチ大根、ゼンマイ）、
やさしい味のわかめスープ、お肉もとても美味しい
ドリンクはフレッシュオレンジジュース
デザートは杏仁豆腐。
追加でキノコ
の盛り合わせは、ポン酢でいただきました。最近、妊娠ブログをちょこちょこ読んでいると
『陣痛ジンクスで 焼き肉
・オロナミンC
がいい
』と言われていて
医学的根拠はないみたいですが、臨月に焼き肉を食べる方が多いみたいです
オロナミンC
は苦手なので、飲んでないのですが一緒に飲まないと来ないのかな
38週の健診は
NST30分
血圧・尿検査健診、内診自己採血検査採血心電図と朝７時半に病院に着いてから、午後くらいまでかかりました。
いつも付き添ってくれる家族に感謝です
市からの健診補助券（全14回分）がもうなくなってしまった～
おまけ画像
自宅で育てていたノパリートちゃん、サボテン
猛暑の間、室内のクーラーで置いておいたらヘナヘナ
になってきたので実家の庭先に持っていったらすくすく育っています
もっと育ったらスムージーやステーキ、サラダにして食べるのが楽しみです
画像はお借りしています
べべにいつ会えるかな～
Ya tenemos muchas ganas de verte, mi hija.
Esperamos que nazca sana y bien
y prontoooo.Te amamos mucho,bonita
