風邪を引かない。。。。☆no me enfermo!

こんばんは　よしこです





なんだか最近よくおうちに居て、レシピを考えたり、本を読んだり

家具屋さんや税金を調べたり。。。。





年末年始と、お家に居る事がおおいせいか、マクロビを始めてからか。。。。

風邪や病気にならなくなりました　健康、万歳





ちょっと風邪引きそうかな、少し寒気がしてきたな。。。と思ったら

三年番茶、一汁三菜、睡眠よく取る。。。+できたら無理に外出しない。。

としていると次の日には元気です






都会生まれですが、都心の人混みが苦手です





ここ数年で、すごい風邪を引いたのを思いだすと



その１

メキシコのカンクンに行った時。

美しいカンクンビーチよ。。。。。

パートナーが海に入った後に、

夜のショーでは涼しくなり薄着だったので大風邪を引いてしまう

悪寒、発熱、嘔吐、下痢、くしゃみなどが長く続く。

その風邪をうつされ２人で高熱３９℃の年末年始　



その２

神戸～大阪～京都と三都市を旅した時に、いつも人混みに居て大風邪



その３

その後は渋谷ヒカリエのオープン初日に、見に行って大風邪



と、やはり人混みの多い場所に長時間居たり、

薄着をして無理に出かけると、風邪を引きやすいですね





でも、私もパートナーも、病気らしい病気が最近なしです

医療費、助かる～　毎日、家族共に元気だからうれしい～





マクロビ、さまさまです。まったりライフさまさまです

今日のごはんは、本当は七草がゆの日なんですけど。。。

来年は七草がゆにしよう～





今日のランチ


梅ごぼう煮
大根梅酢
白菜漬け
納豆
海老サラダ
玄米＆雑穀ごはん+黒胡麻

そして私が作った麦味噌の野菜と豚なべ汁
母が作ったとん汁。

おまけ
みかん
豆乳ヨーグルト。（お腹がいっぱいで食べれなかった）

玄米ごはんにお汁、そしてこの３点料理があると幸せ。

思わず鍋いっぱいに作ったお汁。
白菜、しめじ、なめたけ、塩麹、放牧豚、ニンニク、生姜、大根。
そしてお餅も～。

作りすぎたので、実家にもおすそわけ。

ちなみに夜も同じ。ほほ

体にやさしい食材で、おいしい～






でもパートナーも私もよく食べるので、二人でまるまるしてきちゃいました

なので、腹筋や腕立て、ストレッチを始めるパートナー。それをただ見ているわたし



すると、彼が考えだしたオリジナルなダイエットダンスを、

互いに向かい合わせになり、パートナーと同じダンスをするわたし



　　　　　　　　　　　　　　




面白いからビデオに撮りたいのに、撮らせてくれない

ぶー　ぶー　アップしたいな。。。いつかは