昨日、宅配野菜が届いたので
冷蔵庫が潤いました🎶
*雑穀ごはん
*ハンバーグ
*焼きねぎ
*ブラウンマッシュルームとかぼちゃのソテー
*ブロッコリーの胡麻和え
*赤かぶの甘酢
*卵焼き
娘にハンバーグ弁当にしたら
サロンでの仕事の合間に食べた
日替わりランチ
偶然ハンバーグでした♪
@巣鴨地蔵通りのタカセ♡
昨夜、娘が寝る前に
頭が痛いかも、、、と言うので、
体を確認したら
捻れと歪みがこりゃまずい😱状態。
たった2日でこんなに?!
という酷さだったので、本当はしっかりと
指紋スイッチ®︎→Aqua Touch®︎
のステップを踏みたいところでしたが
睡眠不足も歪み&捻れに影響を与えるので
取り急ぎで20分ほど
Aqua Touch®︎で
骨盤、肩、首、頭蓋骨に触れながら
全身の歪み調整。
頭痛はスッキリして
眠い、眠い、睡魔が〜!!!と
言いながら布団に潜り込んで
秒で寝息を立てていました。
歪み、捻れがあると
呼吸をしているつもりでも
それは「息をしている」だけで
肋骨が動かず、巡る呼吸が
できなくなってしまいます。
睡眠状態も悪くなりますし
日中のパフォーマンスも低下する
悪循環が起きてしまいます。
今朝はスッキリ起きて
モリモリ朝ごはんを食べて
寒風吹くなか、
なんの忍耐レースなのか?
昭和の小学生男子のように
自分との闘いらしく(笑)
コートも着ないで
元気に玄関を飛び出していきました。
食と体と心を結びつける
これホント、
軽やかで健やかな毎日を生きるベースです😊
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