行動できないのは意志じゃなく“脳の報酬回路”
前回からの続きとなります
「やらなきゃいけないのに動けない」
「三日坊主で終わるのは意思が弱いせい」
そうやって
自分を責めてしまった経験、ありませんか？
実は行動できないのは意志の弱さではなく
脳の“報酬系”という仕組み
に関係しています。
報酬系とは、脳の中で
「これをやったら得になる」
「快感がある」
と判断するときに働く神経回路のこと。
ドーパミンが分泌されると人は
「もっとやりたい」
「もう一回やろう」
と自然に動けるようになります。
でもここで落とし穴がひとつ。
脳は
「先にごほうびがあること」
には強く反応するのですが
「成果が先延ばしされること」
には反応しにくい。。。
ダイエットや資格勉強のように
結果が数ヶ月先にしか現れない行動は
脳にとって
「すぐのごほうび」が見えにくいから
モチベーションが続かないのです。
そこで必要なのは
「ごほうびを小分けにすること」
勉強したら好きなカフェに行く
運動したらお気に入りの音楽を聴く。
成果が出るまで待たなくても
日々の行動に小さな喜びをセットすれば脳は
「快感」を感じて動きやすくなります。
つまり、行動できないのは
あなたの根性が足りないからではなく
脳の仕組みに合った
“ごほうび設計”をしていないだけ。
報酬系を味方につければ
意志の強さに頼らずとも
自然に動ける自分をつくれるのです。
――次回予告！
「続けられない」
のは飽きっぽいせいじゃない。
“習慣化”を邪魔する脳のトラップとは？
１０月７日
山陽小野田市にてイベントに出ます♡
個人セッション→Unlock Inner Voice
Unlock Femme 主宰 おかむらりえ
魂の本質に目覚め 自分を生きる時代へ
心理学・脳科学・霊視・潜在意識ワーク・フェムテック講師の知識から、叡智を融合させたリーディングとカウンセリングを通じて、「魂の設計図」を紐解くお手伝いをしています。
わたしの使命は、「見えないけれど確かにある本質の声」を可視化し、自分の人生を自分で創造していく女性たちをサポートすること。
“Unlock＝解放する”“Femme＝女性性”という名のもと、自分を縛っていた制限や思い込みを手放し、魂から自由に生きるための道を共に歩んでいます。
ホロスコープでは、太陽水瓶座・月天秤座・ASC獅子座。
“自由・美・自己表現”をキーワードに、風と火のエネルギーを活かした直感的かつ理論的なアプローチが得意です。
四柱推命では丁巳日生まれ。
燃えるような情熱と芯の強さ、深い洞察力を持ち、時代の変化を読みながら人の本質を見抜く力を生まれながらに携えています。
これまでのリーディング・セッション実績はのべ7,000人超。
個人セッション、講座、講演活動のほか、企業向けブランディングアドバイスやメンタルサポートにも携わっています。
「目覚め」とは、何か特別な能力を得ることではなく、本来の自分を思い出すこと。
このブログでは、私の知識・経験を通して“あなたの本質が自由に息をしはじめる”ヒントを綴っています。
２０２５年 わたしのゴール
誰にも奪われることのない
真に自分らしい在り方との出会いの追求
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