筋膜ってそもそもなんだろう？

こんにちは(^^)

自分が褒めたい”くびれ”を創る
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム

美体造形家　水野志音です。


最近よく聞く『筋膜』

今月の日経ヘルスにも『筋膜はがし』が

特集されてますね

筋膜って言葉はなんとなく聞いたことあるけど…

そもそも筋膜って何？
どこにあるの？

なんて疑問に思っている方も

多いのではないでしょうか？


筋膜とは骨・臓器・血管・神経を包む薄いネット状のもの。
この筋膜がバラバラになっている骨や臓器を元の正常な位置に
あり続けている役割をしています。

つまり筋膜な私達人間の現状を留めておく大切な役割をしているのです。


筋肉は全て筋膜に包まれています。
体全体が一枚のボディスーツに

覆われているようなものなので、
その一箇所でも縮んでしまうと

全身の筋膜が縮んでしまうのです。

この縮みのせいで体に歪みや痛み（肩こりや腰痛）が発生してしまうのです(T . T)


そして筋膜の代表的な主成分は

コラーゲン繊維です。
このコラーゲンは、使わないと

すぐ固まってしまいます!!


筋膜が硬く癒着してしまうと

✔︎肩こり・腰痛を引き起こす
✔︎身体の歪み
✔︎筋肉の可動域が小さくなる
✔︎血液循環の低下
✔︎代謝が悪くなり太りやすくなる
✔︎体がむくみやすくなる
✔︎ボディラインのメリハリがない

こんな悲しい結果になってしまいます(T . T)

上記１つでも当てはまる方は筋膜硬くなって

しまっている可能性大です。


筋膜を緩めるとこんな嬉しい効果が♡

（30代 東京都 会社経営）

（30代前半 通訳 東京都）

  Before                                After

（40代前半 アート作家  東京都）

硬くなっている筋膜を緩めると

引き締まって1回で

✔︎ヒップアップ

✔︎くびれ

✔︎肩こり、腰痛改善  

✔︎浮腫み改善    などなど

他にもたくさーんの効果が期待できます(^^)

今すぐ

筋膜緩めたくなったらこちらから

次回はなぜ筋膜を緩めると

痩せやすくなるのか？

をお届けします(^^)

SPACE SHION

美体造形家 水野 志音

spaceshion@gmail.com

小顔サロン時代から辞めるまで

こんばんは(^^)

自分が褒めたい”くびれ”を創る
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム

美体造形家　水野　志音です。



昨日の続きです。

前回見逃した方はこちらから⬇︎

なぜ私は27歳で独立したのか？

昨日は1店舗目を辞めた所まで書いています。

スポーツジムの中にあるエステサロンを辞めた私は1日だけお休みをとり、次の日からは表参道にある小顔サロンで働く事になりました。

なぜ小顔サロンで働いたのか？

オーナーさんの魅力に惹かれ、

一流の技術を身につけたかったからでした。

この小顔サロンで働いてからは、テレビで見るような芸能人も数多くお客様としていらっしゃり、また普段では絶対話すことができないような立場のお客様も多く毎日がとても刺激的でした。

中でも掃除に関しては本当に感謝してます。掃除の仕方を一から学ぶことができました。
朝の営業前は毎日床拭きから始まります。サロンが２階建てでしたので、毎日２階と１階を濡れ雑巾で拭くんです笑。

床拭きなんて小学生以来でしたが、そこは体育会系の私。やれと言われたらやります笑。

入ったばかりの新人の私にはエステ経験者とは言え、オーナーに認めてもらえないとお客様の施術に入らせてもらえません。なぜならすぐ辞めて技術だけ盗まれたなんてしたら、お店側としてはたまったもんじゃないですもんね。

私は早くお客様の施術に入りたかったので、そのためにはオーナーや先輩に認めてもらう必要がありました。

ただ新人の私には掃除くらいしかできることがないので、「だったら掃除で１番になろう。絶対床拭きは１日３回やろう」と決め、実行しました。

朝は先輩より早く行くのは当たり前、新人の私が掃除をするのは当たり前、この時ほど体育会系で育ってきてよかったと思った時はなかったですね笑。

頑張っていたら絶対誰かは見てくれると信じ、毎日ひたすら掃除・洗濯の日々です。洗濯と言ってもタオルの量は相当あります。お客様１人するだけで１０枚以上のタオルが洗いに出されます。
朝出勤して、ホットタオルを作り、床拭きし、洗濯して干して畳んでまた床拭きをするの繰り返し笑

朝は１０時出勤でしたが、夜帰るのは終電が当たり前。毎日クタクタになってもう１歩も歩けないというくらいでした。私は自宅から最寄り駅まで１３分くらいあるので、何度帰り道このまま道路で寝てしまおうかと思ったことか笑。

仕事は朝出勤して帰るまで、一息つく時間なんてほとんどなかったです。お昼も壁にもたれながら食べる。またサロンが2階建だったので、何度も往復します。最後の方は階段を登るのも本当にきつかったですね笑

ただ体力には自信があった私は、お客様の施術に入りたい!もっと早くオーナーや先輩に認めてもらいたいと思って励みました。そのかいあってか入って２週間くらいから、お客様のお出迎え・お見送りから始まり、お背中のマッサージと任せてもらえる様になったのです。

そして以前痩身サロンで勤務していたことから、ボディマッサージを任せてもらえる様になりました。

お客様は社会的地位がある方ばかりだったので、初めはとても緊張しましたが、私がお体の状態をお話しすると皆さん喜んでくれたことが意外でした。

私は今までの痩身サロンと同じようにお体の状態をお伝えしただけなのに、「詳しい」「勉強してるのね」と褒められるのです。その時に人生経験、地位がはるかに私よりある方にも、私はお役に立つことができるんだと自信になりました。


ここでの勤務はお休みはほぼないに等しかったです。お客様の施術をし、最後のお客様がお帰りになった後は技術向上のための練習が毎日ありました。そして一息つく間もなく、事務作業や片付け、掃除といった業務が入ってくるのです。

本当に体力的に疲れましたが、お客様のお体を癒したい、一流のエステティシャンになりたい、もっとお客様のお役に立ちたいと日々それだけが糧となっておりました。

また一緒に働くスタッフとは一緒にいる時間が相当長いので、家族みたいな存在になっており、お互い励ましながら日々の業務をこなしておりました。

また勤務開始して1ヶ月後くらいから広報のお仕事も任されておりましたので、テレビや雑誌、ラジオ、CMといった今まで私とは縁遠い世界も見ることができたことには、本当に感謝しております。

当時は本当に大変すぎて気づかなかったのですが、今思い返すと感謝することがたくさんあります。（今思い返すと、かなり生意気な態度をとってましたが笑）

しかし日々の体力的な疲れから、だんだん施術に100%の力を出せなくなってきてしまいました。

「お客様のお役に立ちたい」と思う気持ちに全く嘘はないのですが、自分の体力的に限界が近付いてくると、心の片隅に「キャンセル出ないかな」と弱い気持ちが出てきてしまいます。

また事務仕事が溜まりに溜まってくると、その仕事が気になって施術に集中できないなんて事もありました。

だからと言ってそんな事はお客様には全く関係ない事なので、お客様には常に誠心誠意を持って対応しておりましたが、そこは人間なのであまりにも疲れてくるとキャンセルが出ると嬉しさが出てきたり、同じスタッフにも強く当たってしまう日もありました。

また長年の私の変な癖がついてしまった無理な施術によって両拇指の腱鞘炎と肋骨を疲労骨折してしまい、しばらく施術を一切する事ができなくなってしまったのです。

そして私はこのまま無理に続けてしまうと、将来エステティシャンとして働けなくなると思い、小顔サロンを退職する事にしました。

そしてエステの仕事から退きます。

続きはまた明日(^^)

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美体造形家   水野 志音

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シャツインコーデの時の必須アイテムはこれだ！

こんにちは(^^)

自分が褒めたい”くびれ”を創る
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム

美体造形家の水野志音です。

皆様、
シャツインコーデってけっこう

ハードル高いと思っていませんか？

シャツインコーデしたくても

自分の体型に自信ないし...と
なかなか手が出せないなんて方も

いるのではないでしょうか？


シャツインコーデで必須ポイントは

○お腹（特に下腹部）
○外側に張り出した太もも
○ヒップのたるみ

ではないでしょうか？



大丈夫!!安心してください。

今の体型に自信がなくても、あるモノとあるモノを仕込めば誰だって簡単にシャツインコーデを楽しめちゃいます♡


まず１つ目のあるモノとは補正下着


補正下着って苦しいイメージがあり、

苦手な方も多いかもしれませんが、
着るのと着ないのではシルエットが

全く違います!!

もし自分の体型に自信がないのであれば、

中に補正下着を着込んでしまうのが

正直一番早いです笑


私のオススメはSPANX↓



何年か前に海外セレブが履いているという事で

人気でしたよね。
私はタイトスカートやスーツ、

デニムなど割とぴったりとした
お洋服を着る時はだいたい着込んでます笑


デニムを履くときヒップが垂れていたら

かっこ悪いですもんね笑

やっぱり女性はプリッとしたヒップに

キュッとしたくびれといった女性らしい曲線美があるのとないのでは見た目が全く違いますよね。

また補正下着を着ると姿勢も良くなり、

それだけでも「いい女風」になれます笑




そして２つ目はストッキング。




これも補正下着と同じ理由ですが、

このダブル使いが一番効果抜群です♡

ストッキングって足をキレイに見せるだけではないのですよ！

デニムやパンツを履いた時に腰のお肉が気になる事ってありませんか？

私は常に気になってます笑

デニムやボトムの下にストッキングを履いているだけで、横に流れてしまうお肉を留まらせる事ができます。


もちろんこういったものを仕込まなくてもシャツインコーデを着こなす事ができるなら問題ないとは思いますが、今すぐ着こなしたいならこの２つは必須アイテムですよね。



だって言わなきゃバレないし笑

男性の皆さん、賢い女性はみんな履いてますよ笑




今すぐデニムにシャツインコーデを着こなしたい方はぜひお試し下さいね(^^)




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