皆さん こんばんは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る
筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディプログラム
美体造形家 水野志音です。
GW中に一気に周りと差をつけたい方に
ダイエット中でも食べられる手作りアイスをご紹介します♡
（しかも簡単!!←ここ大事）
どうしてもお休みになると
ついつい食べ過ぎてしまうなんてこともありますよね。
GW明けに出社したら
『〇〇さん、少しぷっくりしてない？』なんて言われないためにも
ここは一気に周りと差をつけましょう(^^)
今回ご紹介するのはこちら
バナナで作る手作りアイス
材料
輪切りにして凍らせておいたバナナ １本
ココナッツミルク 大さじ２杯半くらい（適当）
カカオニブ （トッピング）
作り方
凍らせたバナナとココナッツミルクを
フードプロセッサーに入れスイッチオン。
少し冷凍庫で凍らせたらお好みの容器に入れて
お好みでカカオニブをトッピングしてくださいね。
ね？とっても簡単ですよね？
バナナを凍らせておけば、
いつでも簡単にアイスが召し上がれます(^^)
バナナ
カリウムが豊富でむくみ改善に効果的です
食物繊維も豊富で便秘にも○
カカオ（カカオニブ）
イライラを防ぎ、リラックス効果があります
フェニルエチルアミンが恋愛のような幸福感、
高揚感を与えてくれます♡
ココナッツ（ココナッツミルク）
体内のデトックス効果抜群です。
カリウムが豊富なので、
バナナと同じでむくみの改善に効果的。
GW中甘いものが食べたくなったら、
是非お試しくださいね(^^)
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SPACE SHION
美体造形家 水野志音
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