筋膜デトックストリートメント
スクイーズボディ プログラム
美体造形家 水野 志音です。
先日のテレビで朝に『もち麦ご飯』を
食べると痩せる‼︎と
紹介されていたのを見て
両親がさっそくやってみたとの事。
すると父が5日間で－1.3㎏した
との情報をキャッチ‼︎‼︎
さっそく調べてみると『もち麦』には
β–グルカンの水溶性食物繊維が
とても豊富に含まれて
これはデブ菌とも呼ばれている
腸内細菌を減らす役割をするそうです。
腸内細菌がデブ菌•ヤセ菌の比率が
4:6よりもデブ菌が増えると
太りやすくなるそうです。
他にもこのデブ菌を減らす食材があります。
それは...
納豆
朝ごはんにもち麦ごはんに
納豆をかけて食べれば
最強なデブ菌殺しになるわけですね(^^)
【90分でこの春デニムにシャツインの装いに
チャレンジできる‼︎】
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美体造形家 水野志音