スリム男へ
返り咲く為なのです。
えっさらほっさら。
初日なのです。
数年前までの
体脂肪１１佑泙任箸
いいませんが
心と身体
締まった野郎になるのです。
目標は
管楽器の吹けない
武田真治を目指すのです（笑）
ちなみに
先週から今日までに
食事制限をして
２キロダウンしたのです。
ちと身体も
軽めで快適なのです。
手続きして
ロッカーで着替え
真新しいシューズに履きかえ
スタッフの皆さんに
軽く挨拶。
もちろん
腕や骨盤の話をしてたんですが
もう 皆さん
把握してて
ちと感動なのです。
マット上で２０分かけて
ゆっくりストレッチ♪
まずは
下半身強化の為
スワンボート漕ぎの様な
マシーンで
心拍数と体温上げを
ゆっくり２０分。
２階から
１階のプールが眺めれるんで
おばさん達の
泳ぎを拝啓。
女性の水着姿を久しぶりに見たなっ（笑）
よくよく考えてみると
プールで泳げるんかな？
海なら得意やけど
プールは無理かも？
って言うのも
自分の中学校にプールなかったのです(^-^;
来月から
昨日見つけたピチピチの上を着て
チャレンジしよかな。
上手い事
タトゥーの事
隠せたし☆
残り時間は
仰向きに寝て
両足に負荷かけて
持ち上げるマシーンで
トレーナーと
会話しながら一汗かいて
無理は禁物って事で
初日終了。
明日からは
毎日２時間
絞り出してやるのです。
しかし
今日見かけた
おじさん
おばさん
運動してるわりに
テプテプなのですね（笑）
なのですなのです
うるさいでしょ？
血の巡りの仕業なのです。
☆
返り咲く為なのです。
えっさらほっさら。
初日なのです。
数年前までの
体脂肪１１佑泙任箸
いいませんが
心と身体
締まった野郎になるのです。
目標は
管楽器の吹けない
武田真治を目指すのです（笑）
ちなみに
先週から今日までに
食事制限をして
２キロダウンしたのです。
ちと身体も
軽めで快適なのです。
手続きして
ロッカーで着替え
真新しいシューズに履きかえ
スタッフの皆さんに
軽く挨拶。
もちろん
腕や骨盤の話をしてたんですが
もう 皆さん
把握してて
ちと感動なのです。
マット上で２０分かけて
ゆっくりストレッチ♪
まずは
下半身強化の為
スワンボート漕ぎの様な
マシーンで
心拍数と体温上げを
ゆっくり２０分。
２階から
１階のプールが眺めれるんで
おばさん達の
泳ぎを拝啓。
女性の水着姿を久しぶりに見たなっ（笑）
よくよく考えてみると
プールで泳げるんかな？
海なら得意やけど
プールは無理かも？
って言うのも
自分の中学校にプールなかったのです(^-^;
来月から
昨日見つけたピチピチの上を着て
チャレンジしよかな。
上手い事
タトゥーの事
隠せたし☆
残り時間は
仰向きに寝て
両足に負荷かけて
持ち上げるマシーンで
トレーナーと
会話しながら一汗かいて
無理は禁物って事で
初日終了。
明日からは
毎日２時間
絞り出してやるのです。
しかし
今日見かけた
おじさん
おばさん
運動してるわりに
テプテプなのですね（笑）
なのですなのです
うるさいでしょ？
血の巡りの仕業なのです。
☆