毎日やる、って決めてること
「太陽礼拝」ですって
言ってみたい
気持ち軽くなるヨガ×パワーストーン
鈴木恵美子です。
ヨガやってますって言ったら
「毎日練習してるんですね！」
なんて思われるかもしれません
実は……
できてません
マットの上での練習ということでは
週の半分くらい
できたらいいかな
マットを下りたときのほうが
きっちりやってるかもしれません
特に、食べること
口に入るものは
できるだけ作ります
味噌、梅干し、ジャムなど
保存食を作るのも好きだし
自分用のおやつも
ただし
できないときは
お惣菜を買ったり
外食したり
その時できる中で
いちばんいい選択をします
わたしの
「マイルール」のひとつです
運用のルールは
「柔軟に」
気持ちや気分が変われば
変えたっていい
動けるカラダ
快適なカラダ
健康なカラダ
そのための
大切な食事
今日もおいしくいただきます
浄化ブレスレット作製体験会 4/27（金）