こんにちは😊
今年も1年間レッスンにご参加いただき、ありがとうございました✨
皆さんのおかげでレッスンを開催させていただけて感謝の気持ちで一杯です💗
明日12/23(火)は年内最後の
ダンス＆セルフケアクラスです✨
❶19:15〜20:10
前半は、ホッとセルフケア時間🌿💗
足脚のむくみやだるさ、腰やお腹の重さ、首肩背中のこわばりをほぐし、猫背姿勢改善ワークも行います😊
冷えや疲れを流して心身軽くしていきましょう🕊️✨
❷20:10〜21:15
後半は、音楽にのって楽しくビーファ部ダンス🎵
ボディウェーブ、アイソレ、リズムトレと
BE:FIRST ビーファーストの
「Secret Garden」振付の復習とつづきを、
ゆっくり丁寧に進めます😊
【セルフケア＆ダンス】
🍊19:15〜21:15
🍁下田文化会館2F 練習室①
🐢1lesson 2,000yen （現金 or PayPay）
👟スニーカー、水分、床に敷くもの
前半セルフケアのみのご参加も大歓迎です✨☺️ ☘️
🧘セルフケアのみ 19:15〜20:00／1,500yen
ヨガマットやバスタオルなど床に敷くものをお持ちください☺️
初めての方・おひとり・お久しぶりの方も大歓迎✨運動不足解消して心身スッキリ🌈❣️
hiromi kakegawa