こんにちは😃
スタッフのともみです❣️
今日は月一の2人組&整体ヨガの日でした😊
ここSpace Beでは毎月最終週は、生徒さん同士で2人組で組んで頂き2人でヨガをして頂いたり、講師が生徒さんに整体ヨガを施しています^ ^
整体ヨガはこんな感じです^ ^
順番に生徒さんを押したりねじったり。満遍なく体全体を伸ばしたり縮めたりしてほぐして緩めていきます😊
皆さん「あ〜伸びた〜」と気持ちよさそう❣️
今日は生徒さんとこんなお話をしました
Aさん「ここのヨガを始めたての頃、体が硬いのが凄く嫌だったんだけど、ともちゃんが自分のできる範囲で無理せずやってくださいって言ってくれたので気持ちが楽になってヨガ続けられたんですよ〜」
私「それは良かったですね^ ^
皆んなヨガっていうと体硬いから出来ないとか硬くて恥ずかしいとか言って周りの皆んなと自分比べて頑張って体柔らかくしようと思って無理しちゃうけど、
ヨガは体柔らかくする為にするんじゃ無いんです。
ヨガする事で今の自分の体の状態を見つめて今の自分の状態を知る事。気持ちの良いリラックスした状態を目指しているんです。
周りと比べながらもっと柔らかくしようと思うと無理しちゃってそうなると体がリラックスしてない緊張してる状態だからそれだと頑張りヨガになっちゃって本来のリラックスしながらするヨガとは別のものになっちゃう。
自分の体を見つめながらリラックスしながらヨガしていたら、少しずつ体がゆるんできて、気づいたら前より少し前屈が深く倒れるようになったとか、自然とそうやって変化していく事はあると思います。
そんな変化を観察して楽しんでいくといいのかなと思いますよ〜😊」
そんなお話になりました^ ^
そんな中ヨーダは生徒さんに甘えていて可愛かった😍
今日はちょっとヨーダも寒かったのかな☺️ずっと甘えモードでした♡
皆さんがシャバーサナ(死体のポーズで全身リラックスする)中には私の膝の上に😳❤️
こんな感じの今日の朝ヨガクラスでした🍀
ヨガ教室Space “Be”はどなたでも初回無料体験出来ますので、お気軽にご連絡下さい^ ^
募集中クラス
月昼クラス14:00〜
月夜クラス19:30〜
火朝クラス10:00〜
水朝クラス10:00〜
水夜クラス19:00〜
木朝クラス10:00〜
金夜クラス19:00〜
土夜クラス19:00〜
日朝クラス10:00〜
ヨガクラス内容：約90分（ハタヨガ、呼吸法)
クラス終了後は気を流す程度の簡単なマッサージ、ティータイム付き(参加自由)
月謝：月４回の時は７０００円、月５回の時８０００円
木のぬくもり感じる癒しの空間でヨガを行なっております😊
🍀よろしくお願いします🍀